Site Feedback

Idrott och hälsa

 

Jag tycker att vad gäller idrott är jag varken en softpotatis eller en hurtbulle. Idrott gör jag framför allt för att hålla mig i form och inte alls för att ha en muskulös kropp. Hellst joggar jag eller cyklar. Så behöver jåg ingen dyr utrustning. Ibland cyklar jag till jobbet och en gång i månaden går jag att simma i en basäng. Jag har aldrig tävlad i någon sport. Förut var jag helt lat som tonåring, jag hatade att vara svettig och andfådd och ville inte alls motionera på idrottsklassen i skolan.

Nuförtiden motinerar jag mer men det beror lite på säsongen. På sommern mer än på vintern eftersom jag tycker att vara utomhus. På vintern är det nämligen inte så lätt att gå sporta i naturen för det är kallt och mörkt. Då tränar jag därför hellre i gymmet Där tränar jag ungefär i 40-50 minuter. Sedan är jag trött och vill bara vila ut hemma. Jag brukar träna två ganger i veckan. Man måste inte träna för frekvent, annars har det ingen effekt eller ännu värre, man kan få ont och olika skador. Men om det finns mycket snö på landet gillar jag att åka längdskidor. Jag föredrar idrotter som kraver tålamod, och uthållighet än stora styrka. Av de idrotter som jag ännu inte har provat, vill jag lära mig att rida, för jag gillar hästar.

Enligt mig fungerar det inte långvarigt att sporta om man bara vill gå ner i vikt. Man måste även ha det roligt når man idrottar. Man måste dessutom kombinera att banta och röra på sig mer samtidigt. Det innebär att man ökar förbränningar genom att svetta och äter mindre kaloriskt och mer varierad mat. Dessutom måste man ofta ändra ens matvanor helt och hållet. Det år självklart jättejobbigt att hålla ut det här! Jag äter hellt normalt, inga speciella proteiner, men i alla fall många grönsaker och frukter.

Share:

 

1 comment

    Please enter between 0 and 2000 characters.

     

    Corrections

    Idrott och hälsa

    Jag tycker att vad gäller idrott är jag varken en softpotatis soffpotatis eller en hurtbulle. Idrottar gör jag framför allt för att hålla mig i form och inte alls för att ha en muskulös kropp. Hellst Helst joggar jag eller cyklar. Så jag behöver jåg ingen dyr utrustning. Ibland cyklar jag till jobbet och en gång i månaden går jag för att simma i en basäng bassäng. Jag har aldrig tävlad i någon sport. Förut var jag helt lat som tonåring Förut, när jag var tonåring, så var jag lat, jag hatade att vara svettig och andfådd och ville inte alls motionera på idrottsklassen i skolan.

    Nuförtiden motinerar jag mer men det beror lite på säsongen. På sommern sommaren mer än på vintern eftersom jag tycker om att vara utomhus. På vintern är det nämligen inte så lätt att gå ut och sporta i naturen för det är kallt och mörkt. Då tränar jag därför hellre i gymmet Där tränar jag ungefär i 40-50 minuter. Sedan är jag trött och vill bara vila ut hemma. Jag brukar träna två ganger i veckan. Man måste bör inte träna för frekvent, annars har det ingen effekt eller ännu värre, man kan få ont och olika skador. Men om det finns mycket snö på landet marken så gillar jag att åka längdskidor. Jag föredrar idrotter som kraver kräver tålamod, och uthållighet än stora mer än stor styrka. En Av de idrotter som jag ännu inte har provat, är att jag vill jag lära mig att rida, för jag gillar hästar.

    Enligt mig fungerar det inte långvarigt att bara sporta om man bara vill gå ner i vikt. Man måste även ha det roligt når när man idrottar. Man måste dessutom kombinera att banta och röra på sig mer samtidigt. Det innebär att man ökar förbränningar förbränningen genom att svettas och äter äta mindre kaloriskt kalorier och mer varierad mat. Dessutom måste man ofta ändra ens sina matvanor helt och hållet. Det år är självklart jättejobbigt att hålla ut på med det här! Jag äter hellt helt normalt, inga speciella proteiner, men i alla fall många mycket grönsaker och frukter.

     

    Bra skrivet!

    Idrott och hälsa

    Jag tycker att vad gäller idrott är jag varken en softpotatis soffpotatis eller en hurtbulle. Idrottar gör jag framför allt för att hålla mig i form och inte alls för att ha en muskulös kropp. Hellst Helst joggar jag eller cyklar. Så jag behöver jåg ingen dyr utrustning. Ibland cyklar jag till jobbet och en gång i månaden går jag för att simma i en basäng bassäng. Jag har aldrig tävlad i någon sport. Förut var jag helt lat som tonåring Förut, när jag var tonåring, så var jag lat, jag hatade att vara svettig och andfådd och ville inte alls motionera på idrottsklassen i skolan.

    Nuförtiden motinerar jag mer men det beror lite på säsongen. På sommern sommaren mer än på vintern eftersom jag tycker om att vara utomhus. På vintern är det nämligen inte så lätt att gå ut och sporta i naturen för det är kallt och mörkt. Då tränar jag därför hellre i gymmet Där tränar jag ungefär i 40-50 minuter. Sedan är jag trött och vill bara vila ut hemma. Jag brukar träna två ganger i veckan. Man måste bör inte träna för frekvent, annars har det ingen effekt eller ännu värre, man kan få ont och olika skador. Men om det finns mycket snö på landet marken så gillar jag att åka längdskidor. Jag föredrar idrotter som kraver kräver tålamod, och uthållighet än stora mer än stor styrka. En Av de idrotter som jag ännu inte har provat, är att jag vill jag lära mig att rida, för jag gillar hästar.

    Enligt mig fungerar det inte långvarigt att bara sporta om man bara vill gå ner i vikt. Man måste även ha det roligt når när man idrottar. Man måste dessutom kombinera att banta och röra på sig mer samtidigt. Det innebär att man ökar förbränningar förbränningen genom att svettas och äter äta mindre kaloriskt kalorier och mer varierad mat. Dessutom måste man ofta ändra ens sina matvanor helt och hållet. Det år är självklart jättejobbigt att hålla ut på med det här! Jag äter hellt helt normalt, inga speciella proteiner, men i alla fall många mycket grönsaker och frukter.

     

    Bra skrivet!

    Write a correction

    Please enter between 25 and 8000 characters.

     

    More notebook entries written in Swedish

    Show More