Bausteine zur Gesundheit (bitte korrigieren Sie dieser Text :) ). vielen Dank :)

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Um Gesund zu bleiben,sollen wir auf unsere Gesundheitsfaktoren achten, nämlich Umweltfaktoren, genetische Faktoren und Lebensweise. Dazu gehören auch körperliche Aktivität, Schlaf, Umgang mit Stress, soziale Kontakte und Ernährung als Bausteine zur unserer Lebensweise. Besonders in dieser Arbeitswelt mit hochwertiger Technik und Anforderungen führt auch zur mangelnden Bewegung. Deshalb müssen wir auch regelmäßig Sport treiben, so dass es noch in Gleichgewicht bleibt. Ernährung spielt auch eine große Rolle als Gesundheitsfaktor, und zwar die richtige Auswahl der Nahrungsmittel und ihre Zubereitung. Vielseitige, abwechslungsreiche Ernährung und reichlich trinken werden daher empfohlen. Grill- und Garzeiten sollen auch beachtet werden. Ausserdem steht der Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs in Verbindung. Fleisch kann Krebs verusachen. Offenbar stimmt es aber nicht so ganz, denn beispielweisse in Mittelmeerländern, wo viel Fleisch, Obst, Gemüße und Ölivenöl gegessen wird, verfügen diese Mischung über eine gesundheitsfördernde Wirkung und deshalb vom mediterranen Paradox spricht. Zum weiteren besteht ein Zusammenhang zwischen Lebensweise und Krankheiten. Zum Beispiel Diabetes, die ganz oft durch wenig Bewegung und durch zu reichliche, oft ungesunde Ernährung entsteht.