Ходзё ундо

Новичкам важно практиковаться и учиться «Ходзю Ундо,» или «дополнительным упражнениям,» которые дополняют регулярные тренировки. Эти ученики, которые хотят заслужить их первый пояс, должны знать Ката Сантин (основан на Уэти-рю Каратэ До), а также тринадцать упражнений Ходзю Ундо. Эти упражнения будут появляться в других ката, включая второй ката – учение Кансива.

1. Сёумэн-гэри (передние удары)
2. Сокутоу-гэри (боковые удары)
3. Маваси-цуки (короткий боковой удар левой)
4. Сёукэн-цуки (закрытая блокировка кулаком и удар)
5. Хидзи-цуки (удары локтем)
6. Хадзики-укэ-хэйкэн-цуки (открывающийся блок, короткий удар кулаком)
7. Ваукэ-сютоу-уракэн-сёукэн-цуки (блокировка, удар кулаком, удар костяшками пальцев )
8. Тэнсин-дзэнсоку-гэри (поворот, передная блокировка, передний удар)
9. Тэнсин-коусоку-гэри (поворот, передная блокировка, задний удар)
10. Тэнсин-сёукэн-цуки (поворот, блокировка, удар костяшками пальцев)
11. Сёумэн-хадзики (захваты и удары)
12.Койно-сиппо-татэути (блокировка запястья в четырех направлениях)
13. Койно-сиппо-йокоути (рыбий хвост блокировка запястья)

Вы можете найти и посмотреть хорошую телевизионную демонстрацию данной практики на Ютубе (но, немного орфографических ошибок).

Ходзё ундо

Для новых студентов, это важный важно практиковаться и учиться «Ходзю Ундо,» или «дополнительных упражнений, дополнительные упражения» каторый которые дополняют регулярная регулярную тренировкУ. Эти студенты, кто хотят заслуживают их первую полосу, better to say - студенты, которые хотят получить (заработать) свой первыя пояс, должнЫ знать Ката Сантин (основа из Уэти-рю Каратэ До), а также тринадцат Ходзю Ундо упражнениЙ. Эти упражнения будуТ появляться в другОЙ ката, включая вторУЮ ката учиться? – Кансива.

1. Сёумэн-гэри (передние пинати)
2. Сокутоу-гэри (боковые пинати)
3. Маваси-цуки (пунш крюка)
4. Сёукэн-цуки (блокировка закрытого кулака, а пунш)
5. Хидзи-цуки (удар колена)
6. Хадзики-укэ-хэйкэн-цуки (неожиданная блокировка, один-пунш кулака)
7. Ваукэ-сютоу-уракэн-сёукэн-цуки (блокировка, отбирная, пунш половинного кулака)
8. Тэнсин-дзэнсоку-гэри (поворот, передная блокировка, передний пинать)
9. Тэнсин-коусоку-гэри (поворот, передная блокировка, задний пинать)
10. Тэнсин-сёукэн-цуки (поворот, блокировка, один-пунш кулака)
11. Сёумэн-хадзики (блокировки и колены пальцов)
12.Койно-сиппо-татэути (блокировка запястьа в четырех направлениях)
13. Койно-сиппо-йокоути (рыбий хвост блокировка запястьа)

Вы можите находить найти хорошУЮ телевизионнУЮ демонстрациЮ у этого практикующеГО на Ютьюбе (но, немного орфографические ошибки).

Ходзё-ундо or Ходзё Ундо

1. Сёумэн-гэри
2. Сокутоу-гэри
3. Маваси-цуки
4. Сэйкэн-цуки
5. Хидзи-цуки
6. Хадзики-укэ-хиракэн-цуки
7. Ваукэ-сютоу-уракэн-сёукэн-цуки
8. Тэнсин-дзэнсоку-гэри 
9. Тэнсин-коусоку-гэри
10. Тэнсин-сёукэн-цуки
11. Сёумэн-хадзики
12.Кой-но-сиппо-татэути
13. Кой-но-сиппо-ёкоути

English:

Hojo Undo

For new students, it is important to practice and learn the hojo undo, or "supplementary exercises" that compliment regular training. Those students looking to earn their first stripe need to know both Sanchin Kata (the foundation of Uechi-ryu Karate Do) as well as the thirteen hojo undo exercises. These exercises will later manifest themselves in other kata, including the second kata learned - Kanshiwa Kata.

For now, I'll list them in their transliterated Japanese form as well as their English translation.

1. Shomen geri (front kicks)
2. Sokuto geri (side kicks)
3. Mawashi tsuki (hook punch)
4. Seiken tsuki (closed fist block and punch)
5. Hiji tsuki (elbow strikes)
6. Hajiki uke hiraken tsuki (snap block, half-fist punch)
7. Wauke shuto uraken shoken tsuki (block, chop, backfist, one-knuckle punch)
8. Tenshin zensoku geri (turn, block lead, kick lead)
9. Tenshin kosoku geri (turn, block lead, kick rear)
10. Tenshin shoken tsuki (turn, block, one-knuckle punch)
11. Shomen hajiki (finger blocks and strikes)
12. Koi no shippo tate uchi (four-direction wrist blocks)
13. Koi no shippo yoko uchi (fish tail wrist blocks)

You can find a good description by this practitioner on YouTube (albeit with some of the hojo undo spelled incorrectly).