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クムバカハ体制 3

その文書は私の感覚を確かめた。
This text has affirmed my perceptions.

その説明と私の呼吸法うちの感覚は一致する。
This description and my perception during breathing exercises are concordant.

今まで聞いたと読んだ説明は私に十分ではなかった。
The descriptions that I heard/ read until then were not sufficient for me.

今私のクムバカハの練習はこのようなだ。呼吸と共、特に深い呼吸と共肛門を上へ引いて、閉める。
Now my Kumbahaka exercises look as following: Togehter with breathing, especially deep breathing, I pull the anal sphincter upwards and close it.

そうすると、下腹に自動的に力が入れて、肩は緩めて来る。
By doing so, power comes automatically into the underbelly and the shoulders are relaxed.

そうすると、呼吸と姿勢は合流して、クムバカハ体制を呼ぶことができる。
Breathing and posture converge thus and you can call that Kumbahaka taisei (taisei= posture of the body).

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    Corrections

    クムバカハ体制 3

    その文書は私の感覚を確かめた。

    (この本文/テキストは私の感覚/認識/理解 を 確かなものにした。)
    This text has affirmed my perceptions.

    その説明と私の呼吸法うちの感覚は一致する。

    (その説明と呼吸法を行っている間の私の感覚は一致/調和している。)
    This description and my perception during breathing exercises are concordant.

    今まで聞いたと読んだ説明は私に十分ではなかった。

    (今まで聞いたり読んだりした解釈は私には十分ではなかった。)
    The descriptions that I heard/ read until then were not sufficient for me.

    今私のクムバカハの練習はこのようなだ。呼吸と共、特に深い呼吸と共肛門を上へ引いて、閉める。

    (今、わたしのクムバハカの練習は次に述べるようなものだ。

     呼吸と共に、特に深い呼吸と共に肛門を上へ引き寄せて閉める。)
    Now my Kumbahaka exercises look as following: Togehter with breathing, especially deep breathing, I pull the anal sphincter upwards and close it.

    そうすると、下腹に自動的に力が入れて、肩は緩めて来る。

    (そうすることによって、下腹部に自然に力が入り、肩の力が抜けてくる。)
    By doing so, power comes automatically into the underbelly and the shoulders are relaxed.

    そうすると、呼吸と姿勢は合流して、クムバカハ体制を呼ぶことができる。

    (そうすると呼吸と姿勢が一体となり、クムバハカ大勢ができる。)
    Breathing and posture converge thus and you can call that Kumbahaka taisei (taisei= posture of the body).

     

    あさがおさん、

    呼吸法は少しわかるので私なりの翻訳を書いてみました。もちろん訳す人によって解釈が変わってくるので、何通りかの訳し方があると思います。前回よりはお役にたてたら良いのですが。

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