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Comment rester santé toute l´année ?

Comment rester santé toute l´année ?

Les vacances ont terminé et avec eux – des promenades au veló, des bains dans les riviére, le badminton et le football. Mais pour la vie saine et active il faut trouver du temps pour pratiquer le sport. Avant de choisir la section sportive et commencer les exercices il faut s´adresser au médecine. El et l´entraineur vous aideront á piquer des exercises , le rythme et le temps de leur exécution, regardant des particularités individuelles d´organisme.

Aujourd´hui il ya un grand choix des sections du sport. Les salles de musculation et les classes d´aerobique sont toujours ouverts pour celles qui veulent conforter les muscles et élever la résistance. Devenir plastique et flexible vous aideront les dancés, des classiques aux danses de ventre et flamenco.

On peut joindre á la direction moderne et belle mais compliquée du fitnes, le pilates. Parmi les buts de cette gymnastique son l´obtention de plasticité, flexibilité et minceur, le dégamissage de fatigue et la relaxation psychologique. Pour éliminer les contraintes psychoémotionelles et le stres on aide aussi l´yoga.

Les centres sportifs moderns offrent la multitude de moyens pous améliorer la santé, état d´ésprit et donc la qualité de la vie pendant tout automne et hiver, le period assez largue en Russie. Il faut seulement trouver du temps et d´envie. Et aussi oublier la paresse.

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    Comment rester en bonne santé toute l´année ?

    Comment rester en bonne santé toute l´année ?

    Les vacances sont terminé et avec eux – des promenades à veló, des bains dans les riviéres, le badminton et le football. Mais pour la vie saine et active il faut trouver du temps pour pratiquer le sport. Avant de choisir la section sportive et commencer les exercices il faut s´adresser au médecin et à l´entraineur. Ils vous aideront à faire des exercises , le rythme et le temps de leur exécution, regardant des particularités individuelles d´organisme.

    Aujourd´hui il ya un grand choix des sections du sport. Les salles de musculation et les classes d´aerobique sont toujours ouverts pour celles qui veulent conforter les muscles et élever la résistance. Devenir plastique et flexible vous aideront les danseurs de danse classiques aux danses du ventre et du flamenco.

    On peut joindre á la direction moderne et belle mais compliquée du fitnes, le pilates. Parmi les buts de cette gymnastique sont l´obtention de plasticité, flexibilité et minceur, le dégamissage de fatigue et la relaxation psychologique. Pour éliminer les contraintes psychoémotionelles et le stress ont aidé aussi le yoga.

    Les centres sportifs moderns offrent la multitude de moyens pous améliorer la santé, état d´ésprit et donc la qualité de la vie pendant tout automne et hiver, la period assez longue en Russie. Il faut seulement trouver du temps et de l´envie. Et aussi oublier la paresse.

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