Bagaimana cara makan di restoran tanpa kenaikan berta menaikan berat badan?

kKehidupan lebih dan lebih yang sangat sibuk, berkerja lamanya waktu kerja dan banyaknya janji setiap hari menyebabkan makan di keluar rumah menjadi bagian dari rutinitas kehidupan modern biasa di hidup standar. Sayang sekali untuk orang yang suka makan di restoran, ini mungkin akan menyebabkan bertambahnya kalori lebih satuan energi kilo joule terima kasih karena dari ukuran porsi yang lebih besar, pemakain banyak minyak oli, mentega dan saus juga banyak makanan berbeda. Jadi, kalau aAnda orang yang biasa makan di restoran, di sini ada penuntun dengan jaminan berikut ini adalah pedoman untuk makan di restoran tanpa kenaikan berta menaikan berat badan aAnda.

Here is the text I translated from:
Increasingly busy lifestyles, long working hours and numerous daily commitments mean that eating out has become a routine part of modern life. Unfortunately for those who enjoy a restaurant meal, it is likely to mean many extra kilojoules thanks to the mix of larger portion sizes, the heavy use of oil, butter and sauces as well as numerous courses. So if you do find yourself eating out regularly, here is your fail-safe guide to enjoy it without gaining weight.

Source: http://www.theage.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/how-to-eat-out-without-gaining-weight-20131029-2wde1.html

- I agree with  Ema's note. I also think 'bertambahnya kalori' is more natural in Bahasa Indonesia.
- "eating out" can be translated into "makan di restoran" or "makan di luar"  (with space to indicate that you refer to a place) 
- Anda always begins with capital letter.

- Gaing weight = menaikkan berat badan.

Other than that, good job. :)

Bagaimana makan di restoran tanpa kemenaikan berata badan?

kehidupan (it's better using "gaya hidup"=lifestyles) lebih dan lebih  yang semakin sibuk, berkerja lama jam kerja yang panjang dan banyak janji setiap hari menyebabkan makan kediluar rumah menjadi hal yang biasa di dalam hidup standar modern. Sayangnya, sekali untuk orang yang suka makan di restoran, ini mungkin akan menyebabkan bertambahnya kalori lebih satuan energi kilo joule terima kasih berkat dari porsi yang lebih besar, pemakaian banyak oli minyak yang berlebihan, mentega dan saus juga banyak disejumlah makanan yang berbeda. Jadi, kalau anda orang yang biasa makan di restoran (or "diluar"), di sini ada penuntun cara dengan jaminan untuk agar makan di restoran tanpa kemenaikkan berata anda.

note:
>> I think extra kilojoules refer to calorie in food (correct me if I'm wrong), so i put "bertambahnya kalori", because it's unusual in bahasa Indonesia to put  kilojoule in the sentence. 
>> It's ok to using "makan diluar" refer to eating out

Bagaimana cara makan di restoran tanpa  menaikkan berat badan?

gaya hidup yang lebih dan lebih sibuk, jam kerja yang panjang/sibuk dan memiliki banyak janji setiap harinya menyebabkan makan/sarapan ke diluar rumah yang menjadi bagian dari kebiasaan hidup standar. Sayang sekali sangat disayangkan untuk bagi orang yang suka makan direstoran, ini mungkin akan menyebabkan lebih satuan energi kilo joule  bertambahnya jumlah kalori yang  di terima kasih dari porsi yang lebih besar, pemakain/penggunaan banyak oli minyak makan, mentega dan juga saus juga   dibanyak makanan yang berbeda. Jadi, kalau anda orang yang biasa makan di restoran, di sini ada penuntun/petunjuk dengan jaminan untuk  agar makan di restoran tanpa kenaikan tidak menyebabkan berta berat badan anda naik.

Here is the text I translated from:
Increasingly busy lifestyles, long working hours and numerous daily commitments mean that eating out has become a routine part of modern life. Unfortunately for those who enjoy a restaurant meal, it is likely to mean many extra kilojoules thanks to the mix of larger portion sizes, the heavy use of oil, butter and sauces as well as numerous courses. So if you do find yourself eating out regularly, here is your fail-safe guide to enjoy it without gaining weight.

Source: http://www.theage.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/how-to-eat-out-without-gaining-weight-20131029-2wde1.html

Bagaimana makan di restoran tanpa kemenaikkan berat badan?

Gaya kehidupan lebih dan lebih yang semakin sibuk, jam berkerja yang panjang dan banyaknya janji setiap hari rutinitas harian menyebabkan makan ke di luar rumah menjadi bagian dari sebuah rutinitas kehidupan modern biasa di hidup standar. Sayang sekali ( or Namun disayangkan), untuk orang yang suka/ menggemari makanan di restoran, ini mungkin akan menyebabkan lebih satuan energi kilo joule bertambahnya kalori terima kasih dari karena ukuran porsi yang lebih besar, pemakaian banyak oli minyak, mentega, saus dan juga banyak makanan berbeda. Jadi, kalau anda orang yang biasa makan di restoran/ or jika anda sering makan di restoran, di sini ada penuntun berikut ini petunjuk cara aman dengan jaminan untuk makan di restoran menikmatinya tanpa harus menaikkan kenaikan berta anda berat badan.
Here is the text I translated from:
Increasingly busy lifestyles, long working hours and numerous daily commitments mean that eating out has become a routine part of modern life. Unfortunately for those who enjoy a restaurant meal, it is likely to mean many extra kilojoules thanks to the mix of larger portion sizes, the heavy use of oil, butter and sauces as well as numerous courses. So if you do find yourself eating out regularly, here is your fail-safe guide to enjoy it without gaining weight.
Source: http://www.theage.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/how-to-eat-out-without-gaining-weight-20131029-2wde1.html

Lifestyles= gaya hidup
Increasingly=more and more=semakin
You can say “Rutinitas” for the English phrase “ daily commitments”… “janji harian” is not correct and does not make sense in this context
if you have any queries about my correction, dont hesitate to ask. I will be glad to explain it further whenever you need.
Keep up the good work! xD

Gaya kehidupan lebih dan lebih yang semakin sibuk, jam berkerja yang panjang dan banyaknya janji setiap hari rutinitas harian menyebabkan makan ke di luar rumah menjadi bagian dari sebuah rutinitas kehidupan modern biasa di hidup standar. Sayang sekali ( or Namun disayangkan), untuk orang yang suka/ menggemari makanan di restoran, ini mungkin akan menyebabkan lebih satuan energi kilo joule bertambahnya kalori terima kasih dari karena ukuran porsi yang lebih besar, pemakain banyak oli minyak, mentega, saus dan juga banyak makanan berbeda. Jadi, kalau anda orang yang biasa makan di restoran/ or  jika anda sering makan di restoran, di sini ada penuntun berikut ini petunjuk cara aman dengan jaminan untuk makan di restoran menikmatinya tanpa harus menaikkan kenaikan berta anda berat badan.

Here is the text I translated from:
Increasingly busy lifestyles, long working hours and numerous daily commitments mean that eating out has become a routine part of modern life. Unfortunately for those who enjoy a restaurant meal, it is likely to mean many extra kilojoules thanks to the mix of larger portion sizes, the heavy use of oil, butter and sauces as well as numerous courses. So if you do find yourself eating out regularly, here is your fail-safe guide to enjoy it without gaining weight.

Source: http://www.theage.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/how-to-eat-out-without-gaining-weight-20131029-2wde1.html

Lifestyles= gaya hidup
Increasingly=more and more=semakin
You can say “Rutinitas” for the English phrase “ daily commitments”… “janji harian” is not correct and does not make sense in this context
if you have any queries about my correction, dont hesitate to ask. I will be glad to explain it further whenever you need.

Keep up the good work! xD