Die Diät Seit 5 Monate habe ich entscheidet abzunehmen. Und seit damals esse ich was mir helfen kann Diät zu machen. Ich rechne jede Kalorie, die ich esse. Am morgen frühstücke ich mit einem Brötchen und einem kleinen Stück Käse. Und das gibt mir ungefähr 200 Kilo Kalories. 2 Stunde später treibe ich Sport zu Hause und einmal pro Woche laufe ich im Stadion. Dann am Nachmittag esse ich etwa Öbst, die sehr wichtig für mich ist um mir Vitamins zu geben. Das Mittagessen enthaltet gewönlich Reis,ein Stück Huhn und etwas Gemüse. Das auch gibt mir ungefähr 400-500 Kilo Kalorie. Dann am letzten esse ich einen kleinen Brötchen und ein Ei zum Abendessen 4 Stunde vor dem Schlafen. Ich habe in 5 Monate 22 Kilogram gelöst und ich möchte dass ich weitermachen kann. Und ich hoffe Ihnen alle sehr gute Gesundheit. Gute Nacht! :)