RUNNING (VERSIÓN EN ESPAÑOL) 1 Para todos nosotros caminar o correr es algo que consideramos normal, sin tomar en cuenta que es un ejercicio que da grandes beneficios y, en mi opinión, nos ayuda a conocernos mejor como personas. Correr es un ejercicio muy completo, es fácil de practicar, te ayuda a perder peso y mejorar tu calidad de vida. Algunos de los beneficios que consigues son: reduce la depresión, aumenta la confianza en la imagen corporal, reduce el riesgo de tener problemas cardiovasculares al disminuir la presión arterial y corregir el colesterol en sangre, previene también problemas respiratorios, reduce el sobrepeso, aumenta la masa muscular, mejora la postura corporal y ayuda a prevenir la diabetes, entre otros beneficios. El también llamado running no es un deporte nuevo, en el México prehispánico, entre los Aztecas, existían los painanis, mensajeros del Dios Painal, que en la lengua náhuatl significa “el corredor veloz” o “el de los pies ligeros”. Ellos dependían directamente del Emperador y gozaban de la misma inmunidad que los embajadores, por lo cual eran respetados hasta por las tribus enemigas. A los painanis se les enseñaba a combatir, pero sus mejores armas eran sus cualidades excepcionales para correr con gran velocidad, y una admirable resistencia de su corazón y pulmones. Estos corredores llevaban mensajes militares y también el Emperador Moctezuma los usaba para que le trajeran pescado y mariscos frescos del Golfo de México... (CONTINUA)