sporun insan yaşmındaki önemi nedir?
Spor insanın gücünü ve sağlığını muhafaza eden ve geliştiren bir fiziksel yada zihinsel bir etkinliktir. Bu yüzden şatranç oyunu olimpiyat yapılan sporlardan olimpiyat sporlarından kabul edilmiştir.
Günümüzde sporlar pek çok yönetimlerle yönden hayatımızı etkilir. Profesyonel işi, amatör uğraşı yada sadece takip etiğimizi bir alandır. İnsanların çoğalmasıyla fiziksel uyguluğunu ve kas dayanıklılığını geliştirmeksi ve fiziksel açısından güçlü kalmaksı için spor yaptıklarından dolayı ve dolayısıyla spor salonuları popüler oldu.
Sporun hem sağlıklı olanlar , hem de hasta olanlar için çok büyük bir etkisi vardır. Fiziksel açısından yeterli ve doğru solunum yaptıkça vücudun hücrelerinden her birisine yeterli oksijen miktarı ulaştırabilir. Düzenli ve sürekli spor yaparsanız kalp krizi riskini azaltabilirsiniz ve kalbıin çalışmasını iyileştirebilirsiniz.
Spor Kalıp rahatsızlığının yanında, şeker hastalığı, tansiyon yükselmesi ve düşmesi problemleri ve birkaç kanser çeşitleridine yakalanma riskini azaltır. Ruhsal sağlık açısından çocuklar ve gençlerin sorumluluk duygusunu geliştirmek, öfkeyi hissettiğinde kendisini kontrol etmek, konsentrasyonu güçlendirmek, stresten kaçınmak gibi amaçlarla ailesi yada okuluları tarafından yönetilirler. Sporun cok ciddi bir antidepresyon antidepresan etkisi vardır. Çünkü spor yaptığımızda vücut aendrofin hormonu sağladığı salgılar ve dolayısıyla hem stresten kaçabilir hem de mutlu olabiliriz.
Bunun için doktorlar depresyona hastalığına yakalanmışlaranlara (yakalananlara) spor yaptırıyorlar ve onların yaptığımaları gerektiğini vurguluyorlar. Sigaraya veya uyuşturucuya tiryaki olmuşların bırakmak amaçıyla spor yaptığının yardımcı olacağını tavsiye ederler. Doktorlar sigara ve uyuşturucu tiryakilerine sigarayı ve uyuşturucuyu bırakmaları için spor yapmalarını tavsiye ederler. Başlayan ve sonu gelmeyen spor yapmanın faydalarının listesidir. (what did you mean?)
Ancak sporun zararları da vardır. sporu bilinçli bir şekilde yapmazsak, cidden ciddi sağlıklı sorunlar ortaya çıkabilir.
Spora başlamadan önce ısınma hareketleri yapmazsak kas rahatsızlığı,kas yırtığı veya kramp gibi sorunlar yaşayabiliriz