أطعمة لتخفيف الكوليسترول - الأطباء السبعة الجزء الاول
مع ان بادرس الطب انا مهتم بالكلمات الطبية بالعربي. عشان كده باحاول اترجم من المسلسل الاردني الاكباء السبعة. حلو جدا لو كتبت هنا تعليقك او اي ملاحظة. بعض الاماكن كان لازم احط علامة استفهام عشان مفهمتش اللي اتقال وطبعا فيه احتمال اني عملت اخطاء اخرى
الفيلم: https://www.youtube.com/watch?v=vD3g-Ia9S9Q
النص:
أطعمة لتخفيف الكوليسترول - الأطباء السبعة الجزء الاول
مع ان(لانى) بادرس الطب انا مهتم بالكلمات الطبية بالعربي. عشان كده باحاول اترجم من المسلسل الاردني الاطباء السبعة. حلو جدا لو كتبت هنا تعليقك او اي ملاحظة. بعض الاماكن كان لازم احط علامة استفهام عشان مفهمتش اللي اتقال وطبعا فيه احتمال اني عملت اخطاء اخرى
الفيلم: https://www.youtube.com/watch?v=vD3g-Ia9S9Q
النص:
لكل الاشخاص اللي بيعانوا من ارتفاع في الكوليسترول اليوم راح نعرفكم على خمس اغذية بتساعدكم انه ؟(تنظمو=organize/modify) نسبة الكوليسترول في الدم وبرضه اتقللوها لتوصل للمستوى الطبيعي. من اهم هاي الأغذية عندنا الشوفان. الشوفان مفيد جدا لانه بيحتوي على الالياف الذائبة اللي بتساعد على تنظيم نسبة الوليسترول في الدم وبتساعد انها اتخفضوا؟( decrease it ) وكتير دراسات اشارت عن علاقة استهلاك الشوفان وادخاله في نظامنا الغذائي والتخفيض من نسبة الكوليسترول. الكوب الواحد من الشوفان المطبوخ اللي بييجي تقريبا ست معلقة كبار؟ مع كاسة؟ حليب( 6 tablespoonful with one cup of milk) او مع ماي بيحتوي على ستة جرام من الالياف وتُعتبر ممتازة جدا للاشخاص اللي بيعانوا من ارتفاع في الكوليسترول.
تاني اشي مفيد جدا للاشخاص اللي بيعانوا من الكوليسترول الضارّ التقاح. التفاح مفيد جدا لانه كمان بيحتوي على الالياف الذائبة اذ؟ لي؟ زي؟( اللى زى = (which is similar with which in ) الموجودة في الشوفان. فممكن ناخذ تفاح كل يوم بالصبح او حتى ممكن كوجبة خفيقة بالليل او بالعصر.
كمان عندنا من الدهون المفيدة جدا اللي هو زيت الزيتون. دراسات كتير انعملت عن فائدة زيت الزيتون وحاصة لتخفيف؟ (decrease) الدهون والكوليترول (الكوليستيرول) . للاشحاص اللي بيعانو من الرتفاع الكوليسترول ياكلوا صحن سلطة بالليل ويضيفوا عليها معلقتين كبار من زيت الزيتون تُعتبر
مناسبة جدا.
كتابتك جيدة جدا ولم تقع فى كثير من الاخطاء الجملة التى لم تستطع كتابتها الا وهلا ( اذ؟ لى؟ المذيعة اخطئت قليلا فى نطقها ) وايضا ست معالق كبار مع كاسة حليب (كانت تقصد بها انك تضع ست معالق من اللى بناكل بيهم على كاس من الحليب = 6 tablespoonful with one cup of milk
ولكن بالمجمل جيد جدا. حسنا فعلت.