La ira saludable

Estoy traduciendo unos folletos para practicar español. Gracias por la ayuda!

La ira es una emoción que tiene muchas caras. Una vez que conozca sus estilos de ira, puede aprender a usar bien la ira bien (it's not wrong at all, but sounds better before the noun). Una vez que aprenda a usar bien la ira bien, la ira que es expresada adecuadamente se convierte en un estilo de afrontamiento saludable.

No quede atrapado en un hábito o estilo de ira malsana.

Las personas que usan la ira bien, tienen una saludable o “normal” relación con su ira (again this is not worng, but would be better: tienen una relación saludable o "normal" con su ira). Piesen/Piensen sobre la ira de las siguientes maneras:

• La ira se trata como una parte normal de la vida.
• La ira es una señal precisa de los problemas reales en la diva vida de una persona.
• Las acciones enojadas son examinadas con cuidado; no se enfada automáticamente solo porque se podía puede.
• La ira se expresa con moderación por tanto no hay pérdida de control.
• La meta es resolver los problemas, no solo expresar la ira.
• La ira se expresa claramente de diversas maneras que los demás puedan entender.
• La ira es temporal. Puede ser abandonado/abandonada una vez que un problema es resuelta/resuelto.

La meta de ira saludable es resolver problemas y lograr situaciones de “ganar-ganar”.