équilibre alimentaire Jour#10 Je voulais vous parles sur mes les habitudes alimentaires . Je n’aime pas du viande, je peux le manger mais je deteste le goût. Depuis l'enfance j’aime mieux spaghettis qui la côtelette. Une fois je suis passé mes vacances de Noël avec une famille tchèquee, ils mengent du viende chaque jour ! Et moi, il m'a fallu le manger aussi. Après deux semaines je me suis senti très mal, physiquement et moralement. Donc, on dois apprendre à écouter son propre corps. J’aime yoga et aurveda. Tout le monde sait le youga, mais aurveda est moins connu. Aurveda est le science de vie sante. Dans le livre de aurveda vouz pouvez trouvez la information utile, par exemple à quelle heure quelles produits est mieux de manger, à quelle heure c’est mieux de se lever et beaucoup d’outres choses. Conformément à cette science j'essaie de me lever tôt (mais je n'ai pas encore reussi) et manger pour le petit dejuener le fruits et plus des legumes les soirs. J’ai aussi fait ekadashi, c’est un jour de jeûne pour purifier l'âme et le corps. C’est comme la vacance pour tout les organes du corps. Imagine, votre estomac va finalement rester pendent la nuit ! Les sentiment après faire cette jeûne sont magiques. Je ne sais pas comment conclure. Bon, Qu’est-ce est plus important est q’on ne dois pas oublier ce que le repas doit être bon et vitaminique!