La Meditación
Hace más de 20 años que practico la meditación casi todos los días. Empecé cuando hacia practicaba clases de yoga en los años 90. Al final de todas las clases (mejor al final de cada clase) teníamos 10 minutos de meditación guiada. Poco a poco le he tomado gusto a cerrar mis ojos e y adentrarme en mi mismo. La meditación me ayudó muchísimo en mi crecimiento personal. Aprender a meditar requiere un poco de disciplina ya que tienes que aquietar la mente. Esto puede ser un problema para nosotros porque estamos siempre corriendo. Cuando lo consigues, todo es se queda( todo es más fácil o todo se vuelve más fácil) más fácil. Empezar el día meditando es una manera de distanciarse de muchos problemas pequeños con los cuales lidiamos todos y que de nada sirven.
La Meditación
Hace más de 20 años que practico la meditación casi todos los días. Empecé cuando hacia clases de yoga en los años 90. Al final de todas las clases teníamos 10 minutos de meditación guiada. Poco a poco le he tomado gusto a cerrar mis ojos y adentrarme en mi mismo. La meditación me ayudó muchísimo en mi crecimiento personal. Aprender a meditar requiere un poco de disciplina ya que tienes que aquietar la mente. Esto puede ser un problema para nosotros porque estamos siempre corriendo. Cuando lo consigues, todo es más fácil. Empezar el día meditando es una manera de distanciarse de muchos problemas pequeños con los cuales lidiamos todos y que de nada sirven.
