Ich mag es, mich zu beruhigen bevor ich schlafe. Ich benuze dann kein Handy mehr. Ich spiele PS Spiele oder lese einen Roman und gleichzeitig trinke ich eine Tasse Tee. Wenn ich schon müde bin, gehe ich duschen. Unter heißem Wasser fühle ich mich sehr entspannend. Dann rede ich und umarme mit meinem Mann. Ich schlafe um ungefähr 23 Uhr.