从最近开始，我每天早上起床都比较早。虽然这只是很小的改变，我还是感觉这让我的生活更好了一些。 我的工作日程不是稳定的。有时我早上上班，有时我下午才开始上班，然后工作到比较晚。我发现这对我身体健康不太好，毕竟有时候我会睡得很晚，但是要起得很早… （或者是反对的。？？ ）那个时候除了工作，我每天都没有精力去做其他的事情，也开始察觉这对我的心理健康有不好的影响。 现在我决定每天早上八点起床，不管前一天晚上睡的多晚，我一定要八点起床…… 这样让我感觉我每天更稳定，而我晚上能睡得更好。我现在更有精神了，所以我也有时间去做我喜欢做的事情，我的工作效率更高了，也更有创造力。 虽然这只是很小的改变，但是我还是建议大家也试试，特别是那些生活日程不稳定，而且经常感觉很疲惫的人。

最近，我開始早起，虽然这只是很小的改变，我感觉生活過的更好一些。 我的工作日程不稳定，有时我早上上班，有时我下午才开始上班，工作到比较晚。我发现这对身體有点不健康，毕竟有时候我会睡得很晚然后起得很早… 或者相反。 那个时候除了工作，我每天都没有精力去做其他的事情，也开始覺得这对我的心理健康有不好的影响。 现在我决定每天早上八点起床。不管昨晚睡的多么晚，我一定要八点起床…… 这让我感觉我每天更稳定，晚上也能睡得更好。我现在有更多精神，所以我也有时间去做我喜欢的事情，我的生产力和创造力也进步了。 虽然这只是很小的改变，但是我还是建议别人也试试，特别是生活日程程不稳定，也经常感觉很累的人！

我最近开始每天早上起床比较早，虽然这只是很小的改变，但是我感觉还是能我的生活更好一些。 我的工作日程不是稳定的。有时我早上上班，有时我下午才开始上班，工作到比较晚。我发现这对我身体健康有点不健康，毕竟有时候我会睡得很晚然后要起得很早… 或者是相反的。 那个时候除了工作我每天都没有精神去做其他的事情，同时也开始感觉这对我的心理健康有不好的影响。 现在我决定每天早上八点起床。不管前一晚睡的多么晚我一定要八点起床…… 这样让我感觉我每天都很稳定，而我晚上能睡得更好。我现在有很多精神。所以我也有时间去做我喜欢做的事情，我的生产力和创造力也进步了。 虽然这只是很小的改变，但是我还是建议别人也试试，特别是如果你的生活日程不稳定，而你经常感觉很累！