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Teacher Akif Hadi Türkçe Öğrenelim

En el podcast de Hot Yoga Parte 1 habíamos hablado sobre la flexibilidad y la capacidad pulmonar.

Y en esta ocasión te voy a presentar el Beneficio Nº3, que es la mejora de la densidad ósea. Como todos sabemos, la densidad ósea disminuye con la edad. Por ejemplo, con la menopausia se reduce hasta un 50%, y aproximadamente la mitad de este porcentaje se pierde en los primeros 10 años. 

Según un estudio realizado por la Scientific Research en mayo de 2014, en un período de 5 años, la densidad ósea de las personas con menopausia que practicaban yoga con calor aumentó en la pelvis, la zona lumbar y el cuello. El estudio llegó a la conclusión de que los entornos con temperaturas altas reducen los efectos de la osteoporosis en las mujeres mejorando la circulación, la respiración y la sudoración.

Y ahora mismo también te puedo contar sobre otro beneficio de esta disciplina, que es su capacidad de quemar calorías. Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Colorado en EEUU demostró que las personas que practicaban hot yoga eran las que más calorías quemaban: las mujeres unas 330 calorías en una clase de 90 minutos y los hombres unas 460 (porque normalmente pesan más). En un estudio con la temperatura alta se suda mucho más, así que el cuerpo debe trabajar más para regular la temperatura y el corazón tiene que bombear más sangre. Esto significa que con el Hot Yoga se quema una mayor cantidad de calorías que en una clase de yoga tradicional sin calor.

Y éstas fueron dos nuevas ventajas que te presento sobre esta disciplina, para que puedas entrenar tu comprensión auditiva mediante el quizz asociado y luego chequear tus respuestas con la transcripción correspondiente.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 2

New Dialogue Composed of  YCT-1-3 Vocabulary

Yo-You 与你同行（YCT）

YCT1-3

News in Slow English

2nd June 2025

Tv has made a huge impact on our lives. Have you ever thought about how you'd answer this question in an IELTS test?

Today, Nick helps you with some ideas. 

IELTS with Nick - World Knowledge 

How has TV changed our lives? 

Transcripción del audio:

¿Sabías que el Hot Yoga mejora la salud del corazón? Entrenar en una sala a una temperatura elevada es, sin duda, todo un reto físico. El corazón, los pulmones y los músculos trabajan más y, por lo tanto, aumenta la respiración, la frecuencia cardíaca y el metabolismo. Un estudio de abril del año 2019 del Journal of Alternative and Complementary Medicine demostró que una sesión de Hot Yoga acelera la frecuencia cardíaca a un ritmo similar al de caminar a paso ligero (que equivale a 5,6 km/h).   

Y por último, tenemos otro beneficio de esta disciplina: mejora la salud de tu piel. Así es, sudar más mejora la circulación y hace que haya más sangre rica en oxígeno en las células de la piel. Por eso, estás tan brillante después del yoga. El sudor del ejercicio puede incluso revertir los signos de la edad en las células. Lo bueno de esto es que la piel puede producir más colágeno, hidratarse mejor y estar más tersa.  

Los beneficios del Hot Yoga - Parte 4 y última

Te cuento sobre mi perrita se llamaba Linda y la quise muchísimo  

Hablar por hablar (Listening)

La más hermosa: LINDA

Note: This podcast is intended for language learning ONLY. Not for promoting or criticizing any political party or ideology. Let’s keep it friendly and accessible to all :)

Also, all of the experiences are the hosts’ own experiences so please do your own research if you need more information.

Chillchat (Learn Chinese and Chill)

Chinese Myths and Legends About the Sun

こんにちは！Atsushiです。
北海道、千歳市の気温は15℃ぐらいですが、とても寒く感じます。

今日は、日本語のレッスンでおもしろい話をしていたので、紹介しますね。

日本語には、食べる時の食感の表現がいくつかあります。
その中の、カリカリとサクサクの違いについて話していました。どんな違いがあるかわかりますか？

僕のイメージでは、
カリカリは揚げ物の食感に使うことが多いですね。
少しだけ固いものを食べる時に使います。
例えば、カリカリのベーコンとか、アーモンドなどにも使いますね。

続いて、サクサクです。
これは、カリカリよりももう少し柔らかいイメージです。
例えば、天ぷらやトンカツなど、軽い食感のものの時に使います。

人によって少し違うかもしれませんが、そんな感じですね。
また他の言葉も取り上げてみようと思います。

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！

ではまた！
