La motivación nos permite crear hábitos, intentar cosas nuevas, sostener el esfuerzo en alguna tarea que consideremos gratificante o productiva, aprende y motivate.

Cuentos breves de motivación.

Nell'episodio di oggi parlerò dei miei progetti futuri, della lingua e del viaggio che ho in programma di fare. Parlerò del Natale e dei regali che si fanno di solito e di cosa significa per me questa festività.

Ascolta e impara con Anna

Viaggi, Natale e regali

欧洲央行将在12月连续第三次加息75个基点，以回应管委会中更为鹰派的声音。我们认为，欧洲央行将推迟作出开始减持巨额债券决定的日期，或将日期定在2023年第二季度末或第三季度初，以回应管委会中较为鸽派的声音。
此外，欧洲央行将为减持债券或量化紧缩制定广泛的指引，包括设定每月到期债券数额上限，最初设定为每月100亿至200亿欧元。
尽管欧洲央行仍处于依据数据的模式，但似乎有可能进一步加息，而且幅度可能会放缓。


财经早咖啡【财经新闻】【Business News】

北欧联合银行：欧洲央行将连续3次加息75个基点；

In this podcast, I will teach you How to pronounce the Urdu name of days. 
Hope you will Enjoy it. 

Urdu-With-Atif

Name of Days In Urdu

En este podcast escucharás una lectura acerca de México. Al final podrás hacer un ejercicio de comprensión lectora. Espero que te sirva.

Nos vemos en el próxio episodio.

Los países Hispanohablantes

¿Qué sabes sobre México?

Vocabulary
 пито́мец pet; черепа́ха turtle хомя́к (pl. хомяки́) hamster, лягу́шка frog; кле́тка cage;
пуга́ться / испуга́ться get scared; соглаша́ться / согласи́ться agree; забо́титься о ком / о чём to take care of;
идти́ / пойти́ на по́льзу to be good for…, to benefit;
лы́сый bald, лысе́ть to bald;
линя́ть moult; расти́ (я расту́, ты растёшь…) grow;
щётка brush; пылесо́с a vacuum cleaner;
хотя́ even though

 У нас в семье́ мно́го дома́шних пито́мцев: соба́ка, ко́шка, черепа́ха, хомяки́, попуга́й и ры́бки. Соба́ку зову́т Дружо́к, кота́ зову́т Му́рзик, а черепа́ху зову́т Чупа. Я их всех люблю́.
Одна́жды Дружо́к съел на да́че лягу́шку. Мы испуга́лись и пое́хали с ним в ветерина́рную кли́нику. Врач сказа́л, что всё хорошо́, и е́сли Дружо́к съел лягу́шку, то она́ пошла́ ему́ на по́льзу. Но мне жа́лко лягу́шку!
У живо́тных вре́мя идёт быстре́е, чем у люде́й. Дружо́к мла́дше меня́, но счита́ется взро́слым. А коту́ Му́рзику 18 лет, и он уже́ ста́рый, как де́душка.
Я спроси́ла ма́му, почему́ Му́рзик не лы́сый, как де́душка? 
Ма́ма объясни́ла, что ко́шки и соба́ки не лысе́ют, а линя́ют – теря́ют ста́рую шерсть, а но́вая растёт сно́ва.
— А черепа́хи, – спра́шиваю, то́же линя́ют?
— Черепа́хи  не линя́ют. Они́ всегда́ лы́сые.
Я люблю́ на́шу черепа́ху Чу́пу. Я попроси́ла ма́му купи́ть ей хомяко́в.
 — Заче́м черепа́хе хомяки́? – не поняла́ ма́ма.
— Мы поста́вим кле́тку о́коло аква́риума и черепа́хе не бу́дет ску́чно. 
Ма́ма согласи́лась и купи́ла хомяко́в. И тепе́рь черепа́ха и хомяки́ мо́гут смотре́ть друг на дру́га. А я смотрю́ на них.
Я люблю́ игра́ть с Дружко́м на дива́не, хотя́ он и линя́ет. Но пото́м я убира́ю шерсть щёткой и пылесо́сом.
Па́па сказа́л, что дома́шние пито́мцы научи́ли меня́ забо́титься о тех, кого́ я люблю́. Ма́ма пошути́ла, что когда́ мы пое́дем во Фра́нцию и они́ с па́пой  пойду́т в рестора́н и бу́дут есть лягу́шек, я бу́ду волнова́ться за ма́му с па́пой, как за Дружка́. 
Но ведь я волнова́лась не то́лько за Дружка́, но и за лягу́шку…

Russian Language: a Real Breakthrough

Домашние питомцы. A1 Level

It’s a short story used to talk about a normal day in my life and you can use it to practice listening and learn new Spanish vocabulary. This podcast is made for Spanish students if you have any suggestions please let me know. Oscar 

Oscar Cuenta - Your daily minute of Spanish

UN DÍA NORMAL 

[A2+] 이 주제로 이야기해 봐요: 선크림

이 주제로 이야기해 봐요!

おはようございます！Atsushiです。

今回は、睡眠についての話です。
僕はアプリを使って睡眠のデータを取っています。

このアプリでは、
規則性
眠るまでの時間
就寝時間
起床時間
いびき
歩数
などがわかります。
自分のデータだけでなく、世界や日本とのデータの比較もできるので、
自分の睡眠の質がわかります。

この2年近くの平均が出ているので、世界のデータとともにシェアしますね！
世界の正しい数字ではなく、このアプリのデータ上の結果です。
参考ぐらいにしてください。

・規則性
これは今平均で80%ぐらいです。以前会社で働いていた時は、不規則な仕事だったので70%ぐらいでした。でも今は日常生活の時間をコントロールできるので、だいぶ変わりました。

・眠るまでの時間
みなさんはベッドに入ってから眠るまでどれぐらい時間がかかりますか？
たぶん僕は早い方で、10分ぐらいで寝ます。早い時は1、2分で寝ます。たぶん。

・就寝時間
僕はこの1ヶ月は平均で0:26に寝ているみたいです。
日本のデータ上の平均は0:29
データ上で1番早いのは南アフリカ23:08
1番遅いのは香港1:07
だそうです。
本当は23:00ぐらいには寝る習慣にしたい。

・起床時間
起きる時間です。
僕はこの1ヶ月は平均で5:49に起きているみたいです。早い笑
日本のデータ上の平均は7:19
データ上で1番早いのはグアテマラ6:27
1番遅いのはエジプト8:58
だそうです。
早寝早起きしたいですね。

・いびき
このアプリを使い始めた1番の理由はいびきをどれだけかいているかを知りたかったからです。
僕はこの半年、平均で1:20もいびきをかいているみたいです。長い！笑
日本のデータ上の平均は0:36
データ上で1番多いのはグアテマラ0:40
1番少ないのはイラン0:13
だそうです。
これは改善したいですが、まだ何もしていません。

・歩数
僕は週に4、5回はランニングを続けているので、1日の歩数は多いです。
僕はこの2年の平均で14,701歩でした。
日本のデータ上の平均は4,640歩
データ上で1番多いのはベラルーシ7,125歩
1番少ないのはイラン2,164歩
だそうです。

・睡眠の質
最後に睡眠の質です。これが1番気になりますね。
僕のこの2年近くの平均は53%でした。低いです。
日本のデータ上の平均は67%
データ上で1番高いのはオランダ82%
1番低いのはクウェート66%
だそうです。
住みたい国のひとつ、オランダ。興味があります。

それにしても僕の睡眠の質は悪いですね。これはこのデータを見比べて、睡眠時間が少ないことだとわかりました。もう少し早く寝ようと思います！

ということで、たくさんのデータをシェアしましたが、みなさんの感覚と比べてどうだったでしょうか。こうやって比べるといろいろ違いがわかっておもしろいですね。
　
僕はとにかく早く寝るようにします笑

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた。
