I just finished reading the book Atomic Habit's yesterday and I would like to share some valuable lessons from the book. I hope this podcast will help someone who wants to start their personal development journey.
"He who has a why to live for can bear almost any how."

FLO TALKS 

Life lessons from the book Atomic Habits part 2

In this episode about a weekend in the Carpathians, we’ll learn some new vocabulary, practice the past tense, and explore the local culture.


Keep Talking Ukrainian

На вихідних у Карпатах

Learn about the seven continents of the world.

Shannon’s Easy English

The Seven Continents

Full Episode with Video available on Spotify 

- The Jerome Meadows Experience -

The Jerome Meadows Experience

A Better Calendar

In this episode we will talk about 【Anxiety】, you will learn how to say 【anxiety about looks,anxiety about figure,anxiety about finance】 ect.
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It is recommended that you study in the following ways:
1st time: listen without looking at the text.
2nd time: look at the text and write down the new words, then look up the dictionary. 
3rd time: listen again without looking at the text.
4th time: shadow reading without looking at the text.
https://www.purpleculture.net/chinese-english-dictionary/
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大家好，我是Yuli。这是我的第6期播客。
今天想和大家聊一聊“焦虑”的话题。
现代生活大家的生活和工作压力都很大，很容易就感到焦虑。每个人的焦虑可能不太一样。学生会因为考试而焦虑，也会因为毕业找工作而焦虑。上班族会因为工作感到焦虑，可能是工作太多、太难，或者是竞争太激烈。父母会因为教育孩子而焦虑，担心孩子的健康、学习等等。  
除了以上这些焦虑，更多新的焦虑也开始出现在我们的生活。例如，“容貌焦虑”。容貌焦虑是指一个人经常觉得自己不够好看，特别是在网上我们经常看到各种美女帅哥。还有“身材焦虑”，一个人对自己的身材不满意，总是觉得可以再瘦一点儿，想要有一个明星那样的好身材。还有一个很常见的“财务焦虑”，也就是大家对金钱的担心。担心自己的收入不稳定，担心自己永远买不了房。
对于各种焦虑，你是怎么解决的呢？我以前也是个很容易焦虑的人，不过现在我越来越放松了。因为发生了两个很大的改变。
第一个改变是，我不去担心未来的事情了。焦虑的时候，我是在为还没有发生的事情担心，我的大脑会一直告诉自己一些很可怕的故事。但是，那都不是真的。现在，我努力去做我想做的事情，但是我不去担心结果了。
第二个改变是，停止和别人的比较。如果我们一直跟别人比较，那不管我们的生活多好，我们都会觉得不满足，因为永远有比我们好的人。所以，不要比较，知道自己想要什么，专注在那里就可以了。
你最大的焦虑是什么呢？你是怎么解决的？留言告诉我吧。我们下期见。
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压力	yā lì	pressure
上班族	shàng bān zú	office worker
竞争	jìng zhēng	competition
激烈	jī liè	fierce
容貌焦虑   róng mào jiāo lǜ	anxiety about looks
身材焦虑	  shēn cái jiāo lǜ	anxiety about figure
明星	míng xīng	celebrity
财务焦虑   cái wù jiāo lǜ	anxiety about finance
专注	zhuān zhù	focus

Yuli's Chinese Channel

焦虑  Anxiety（Intermediate and advanced level）

要求：听第一遍不要看文本，再听第二遍，不懂的地方可以看文本，反复听。。。直到听懂为止，然后写下你的答案。

文本：
女:	还要排多久的队啊？从早上八点到现在，我们都等了一个半小时了。
男:	没办法。天热，生病的孩子多，前面那家人说他们一大早就来了，到现在也还没轮上。
女:	给孩子看个病真难，挂个专家号更难。
男:	别抱怨了，估计再等二十来分钟就轮到咱们了。

问：这段对话大概发生在什么时候？
A： 八点       
B： 九点
C： 九点半
D： 九点五十



Merry's voice (HSK五）

HSK 五   看病挂号排队

Elementary Uzbek

Chapter 1, 7-mashq

En el podcast #1  les cuento quién soy y cuáles son los temas que vamos a desarrollar en este canal.  Hablaremos música, viajes, dichos, refranes, choque cultural, tradiciones y fiestas, turismo, equivalencias y contrastaremos un poco la grámática española  con la inglesa y la francesa,  entre otros. 

HABLAR ESPAÑOL

¿QUIEN SOY?

This episode is a short version of my podcast. It covers the Syrian family's rituals, traditions, and daily life. While you are learning Arabic dialect, it's very important to reflect on the people, their mindset, traditions, and lives.
I hope you enjoy it!