Estaba triste pero hice algunas cosas para sentirme mejor, aquí te dejo mis consejos o mejor te dejo lo que me ayudó a estar mejor. 

I was sad but I did some things to feel better, here are my tips or better yet, I'll leave you what helped me feel better.

Hablar por hablar (Listening)

Borra la tristeza: aquí unos consejos (Erase sadness: here are some tips)

Full transcript: https://japanesemayuna.com/
はい、こんにちは。今回はポッドキャストのシーズン２の10回目です。最近ポッドキャストの再生数が一定数を超えたので、Anchorのアンバサダーの招待が来ました。Spotifyのフォロワーもたくさん増えていました。いつも聞いてくださって本当にありがとうございます。先週は新しい記事を書きました。日本の病院の文化について書きました。ウェブサイトにアップロードしています。日本に行く予定がある人は、ぜひチェックしてみてください。
Hello, this is episode 10 of season 2 of my podcast. I recently received an invitation to be an ambassador for Anchor as my podcast has recently reached a certain number of plays, and I've also gained a lot of followers on Spotify, so I'd like to thank you all for listening to my podcast and for your support. Last week I wrote a new article. I wrote about the culture of Japanese clinics. It is uploaded on my website. If you are planning to visit Japan, please check it out.
今日は大阪マラソンの日でした。家の近くの道路はマラソンのコースになっていたので、たくさん警備員がいました。マラソンを走っていたのは半分ぐらい女性でした。調べたら、参加者の24%ぐらいが女性だそうです。また、外国人の参加者が増えているようです。今年は9回目の大会だそうですが、1回目に比べると約10倍に増えています。外国人で一番多いのは香港の人です。香港は「香港国際マラソン」の開催地です。約7万人が参加するそうです。だから香港にはマラソンをする人が多いのかもしれません。
Today was the day of the Osaka Marathon. The road near my house was the course of the marathon, so there were many security guards. Half of the people running the marathon were women. I found out that about 24% of the participants were women. Also, the number of foreign participants seems to be increasing. This year is the ninth marathon, and compared to the first one, the number of foreign participants has increased by about ten times. The largest number of foreigners are from Hong Kong. Hong Kong is the host of the Hong Kong International Marathon. Around 70,000 people take part in this event. Maybe that is why there are so many marathon runners in Hong Kong.
最近は体調を崩していたので、少し気分が落ち込んでいました。でも、いいことを発見しました。昨日の午後、久しぶりに美容院に行きました。そこでシャンプーがとてもいい香りに感じました。不思議に思ったので、美容院で同じ香りのヘアオイルを買って帰りました。このオイルはオーガニックで、たくさんのハーブが使われています。この香りを嗅いでいると、とても気分が落ち着きます。調べたら、アロマセラピーには心理学的効果だけではなく、医学的効果も認められているんですね。

Japanese Lessons with Mayuna

S2 Ep10. マラソン大会


每周都有七天：星期一，星期二，星期三，星期四，星期五，星期六和星期天。
Měi zhōu dōu yǒu qī tiān: xīngqī yī, xīngqī èr, xīngqī sān, xīngqī sì, xīngqī wǔ, xīngqī liù hé xīngqī tiān。
There are seven days in one week. Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday and Sunday. 

我哥哥每周工作五天。
Wǒ gēge měi zhōu gōngzuò wǔ tiān。
My elder brother works five days a week. 

星期一到星期五，他每天七点半起床，8点出门，8点30分到公司。
Xīngqī yī dào xīngqī wǔ, tā měitiān qī diǎn bàn qǐ chuáng, bā diǎn chū mén, bā diǎn sān shí dào gōngsī.
From Monday to Friday, he gets up on half past seven, eight o'clock go to work, and 8:30 arrives at the company. 

下午5点一刻下班，晚上11点睡觉。
Xiàwǔ wǔ diǎn yī kè xiàbiān, wǎnshang shí yī diǎn shuìjiào。
Getting off work on 5:15pm, and goes to bed on 11pm. 

星期六和星期天都是他的休息日，他常常与朋友见面，吃饭，聊天儿，放松放松。
Xīngqī liù hé xīngqī tiān dōu shì tā de xiūxi rì, tā chángcháng yǔ péngyǒu jiànmiàn, chīfàn,liáotiānr，fàngsōng fàngsōng。
Both Saturday and Sunday are his holiday. He usually meets his friends, have lunch, chats, and   relax. 

Listening & Speaking (Mandarin)

一周七天   Seven days per week   Yī zhōu qī tiān   (HSK 2-3)

*材料　*調味料　*料理法　*いつ食べる？

ルーマニア料理




2.

マリアさんががこないだ作ったケーキ類

クリスマスの料理


ソカタ　Socată

[スープ]チョルバ・デ・ブルタ

マリアさんのおすすめ


[単語など]

ゆでる　

くるみ

しりあい　知り合い

かおり　香り

きゅうか　休暇

パネトーネ　panettone

まつぼっくり　松ぼっくり

つうようする　通用する

れもんじる　レモン汁

はっこうさせる　発酵させる　

ちちゅうかい　地中海

ためす　試す

うでをみがく　腕を磨く


SAMURAI BROADCAST　侍放送  継続は力ニャり

Vol.89  マリアの料理教室2 後編

【今日のフレーズ】
悩む
【今日の質問】※解答はスクリプトの下にあります。
①10月末にどのような銀行で手続きを行いましたか。
②日本郵便でサウジアラビアに航空便で送るといくらくらいになりますか。
③私は何キロ分の超過分を支払いましたか。
【スクリプト】
こんにちは、Japanese with Yoshikoへようこそ！今日はサウジアラビアに引っ越した際の手続きについてお話しします。今日のフレーズは「悩む」です。意味を知らない人はどういう意味か想像しながら聞いてみてくださいね。

11月初旬に私たちのビザの手続きが始まり、12月に引っ越すことにしました。
私はやることを可視化したかったので、Googleスプレッドシートに、To do リスト、捨てるもの・ゴミ出し表、買い物リスト、スケジュール表、荷造りリストを作成しました。10月中旬くらいから不用品販売を進めました。10月末には、海外居住者でも使える銀行で必要な手続きを一部オンラインで行いました。私は息子と二人でマンションに住んでいたので、マンションの大家さんに引っ越し予定日を伝え、火災保険・水道・ガス・電力会社などに解約手続きの方法を聞きました。クレジットカードなどの住所・電話番号の変更も行いました。
一番私を悩ませたのは、サウジに荷物を送る方法です。日本から海外へ荷物を送る方法で一番有名なのは日本郵便です。ほとんどの国へ手紙から大きな段ボール箱まで送ることができます。私たちの場合、スーツケースのほかに送る荷物が25kg、段ボール2,3個になりそうでした。そうなると、サウジアラビアの場合、1週間ほどで着く航空便で6万円以上もします。そして関税がかかる可能性が高いです。どうしようか悩んでいたところ、そういえばエミレーツ航空で航空券を予約する際に、事前に荷物の超過料金を支払える項目があったことに気づきました。よく調べると、ほとんどの路線で重量制で、荷物の数にかかわらず、その重量以内なら無料です。私たちの場合、二人で60kgまで無料でした。出発4時間前までにオンラインで超過分を支払えば、チェックインカウンターで支払うより半額くらい安くなります。しかも、同じ飛行機で送れば、同じ日に受け取れるし、関税がかかる可能性はかなり低いと思います。二日前にスーツケースと一緒に空港に送ればいいだけです。私は荷物をスーツケースや段ボールに何度も詰めて、体重計で重さをはかり、余裕をもって30kgの超過分を支払うことにしました。空港への配送費を含めても日本郵便で送るより1万円以上安くなりました。外国へ行かずに荷物だけ送るなら日本郵便になるかと思いますが、日本郵便で送るとインボイスの作成があるので少し手間です。日本の配送会社はとても便利で信頼できます。もし日本から海外に行くときは、同じ飛行機に載せられないか検討してみてくださいね！

本日のフレーズは「悩む」でしたね。「一番私を悩ませたのは」と「どうしようか悩んでいたところ」の2箇所で出てきました。主な意味は、「決めるのが難しかったり、解決方法が思いつかず、心を痛めること」「対応や処理が難しくて困ること」「体の痛みなどに苦しむこと」の3つです。「人が悩む」「人を悩ませる」名詞の「悩み」という形で使われます。例文です。「彼は就職先をどこにしようか悩んでいる。」「最近悩みがたくさんあって、話聞いてくれる？」それではまた、ばいばーい！

【今日の質問の解答】
①海外居住者でも使える銀行
②6万円
③30kg


Japanese with Yoshiko（スクリプト付）

第14回：サウジへの引っ越し準備～引っ越し手続き～　Moving procedure

in questo episodio io e Pilar spieghiamo il concetto della Dolce Vita che è presente nel titolo del Podcast. Voi sapete già cos'è? 

Spiaggia e Dolce Vita

Cos'è la Dolce Vita?

7 Easy Tips on How to Remember New English Words 
Background music by Pixabay and Bensound

Learn English with Trina

EPISODE ONE: 7 Easy Tips on How to Remember New English Words 

HSK vocabulary

HSK vocabulary——Tone Sandhi of“一(yī)”

In questo episodio descrivo un'opera del celeberrimo Caravaggio, nella quale è rappresentato un inganno ;)