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كيف يمكنك التمتع باللياقة البدنية دون الذهاب إلى الصالة الرياضية؟
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كيف يمكنك التمتع باللياقة البدنية دون الذهاب إلى الصالة الرياضية؟
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I was going to the gym for a few last year (from 2016 to 2020) . I was working out in a group. There were only women. Since the gym are closed , keeping good shape became more difficult than I thought. Point one : eat less and find interesting way to move on e.g. use the out gym in the park , ride a bike, go for a walk. I work out at home by youtube. There is Monika Kołakowska and I work with. She is the fitnesstrainer . The most important thing is eat less . 🥯🥧🧀🍕🌭/🍎🍅🥦🥒🥗.
17 avril 2021
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My opinion is that running is a great way how to stay fit without need of any equipment. You can relax, put your body into shape and also spend some time in nature or at your favourite place.
4 avril 2021
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Hay otras formas de ejercicio fuera del gimnasio. Correr y nadar son buenos ejercicios. También hay ejercicios de peso corpral que se puede hacer como lagartijas.
7 avril 2021
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Staying fit is possible without going to a gym.It can be established by eating healthy food and doing daily exercises at home or in the nature like running and aerobics.
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10 juin 2021
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20 mars 2021
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I ride bike ever morning
3 juin 2021
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On peut faire des course à pied et se promener au parc, jouer avec les enfants, on peux faire du vélo.
30 mai 2021
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29 septembre 2021
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Yo hago ejercicio de yoga cada día, intento evitar carne en mi dieta y a veces camino en las tardes. Pero necesito tener más dormír suficientemente y prácticar más ejercicios
13 juillet 2021
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Eat less and exercise more, walking,jogging and dancing.
8 octobre 2021
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