ما هي التغييرات الصغيرة التي قمت بها وأحدثت تغيّرًا كبيرًا في حياتك؟

J'ai commencé à reveiller plus tôt. Je nage ou je fait du Pilates puis j'apprends le français, avant je commence à travailler. Je suis plus productif quand je me reveille tôt.

Once upon a time, I spend most of my free time on social media.I figure it out which benefits can i get?then I found it out there is nothing benefits to me. after that I designed to use some platform like Italki which help me to learn something more efficiently for my life. I am ecstatic about that because I got what I expected.

学习语言 忽略感情 满足好奇心

Soy carnívora pero mi novio es vegano. Desde que empezamos a vivir juntos, yo comenzó a comer menos carne y muchas verduras. El cambio siempre dame un sensación muy ligera en mi estómago que es un contrario a differencia del carne y me gusta esta sensación

Em vez de jogar jogos no meu celular por diversão só, comecei a jogar jogos que me ajudam a aprender coisas úteis para aptitudes linguísticas e profissionais. Agora, uso Elevate, um aplicativo de jogos para gramática avançada e matemática. Também, uso Choices, um jogo de rolos que tem a opção de ser jogado em espanhol. E por fim, uso Hogwarts: a Mystery que se joga em várias línguas que estou estudando e me ajuda com as minhas aulas de atuação de voz.

Depuis le temp que j'étais enfant mes cheveux commençait a blanchir, les autre enfants et parfois les adultes aussi me disait que ce n'est pas jolie d'avoir blanc cheveux comme ma grand-mère ! C'est pourquoi j'ai commencé a coloré mes cheveux quand j'étais 10-11 ans et je le continué pour 9 ans. Il y a trois années que j'ai décidé d'aimr moi-même et apprécier mes différences. Au cours de ces années, il est arrivé que des étrangers à l'université ou à la librairie me disent que j'ai une très belle couleur de cheveux ! Donc, avec ce petit changement que j'ai fait dans ma vie, je suis plus heureux qu'avant.

Я смотрел некоторые видео бывшего "морского" котика Джоко Виллинк и он советовает вставать ранее. Его нравится вставать в четыре полчаса (04:30) утром, чтобы закончить дела перед его дневные обязанности начинаются. Я сам отметил, что это действительно улучшить продуктивность, но, как побочный эффект, жизнь становится более монотонная. Тебя не мешают рано утром, но ты тоже уже спишь, когда другие повеселятся вечером. В конце концов это всё компромисс между продуктивностью и весельем.

Algunos cambios pequeños que he adoptado y han tenido un gran impacto en mi vida: • Medito, y leer libros de la plena conciencia, cada mañana. Este cambia mi percepción y me relaja por el día. Entonces, disfruto el día y no alucino sobre cosas pequeñas. • Como comida probiótica. Es muy bien por nuestro salud física y mental. • Uso una agenda diaria. Planeo mis tareas de trabajo y también ejercicios y cosas divertidas.

Getting out of my comfort zone and trying to do challenging things.

I have installed this app on my phone. This was small change but it helped me to start writing and thinking in language I want to learn.