[대화 스크립트] 민호 💬 안녕하세요! “이 주제로 이야기해 봐요” 팟캐스트예요. 저는 민호예요. 유나 💬 안녕하세요! 저는 유나예요. 오늘도 재미있는 주제로 이야기해 볼게요. 민호 💬 유나 씨, 시작할 준비됐어요? 유나 💬 네, 아침이라 머리가 맑아요. 민호 💬 잘됐네요. 왜냐하면 오늘 우리는 뇌에 대해 이야기할 거예요. 유나 💬 좋은 생각이에요. 뇌를 깨어있게 하는 방법도 이야기해 봐요. 민호 💬 유나 씨는 기억력이 좋은 편이에요? 유나 💬 글쎄요... 그건 상황에 따라 달라요. 💬 작년에 뭘 했는지는 잘 기억하는데, 지난 주말에 뭘 했는지는 잘 기억 안 나요. 💬 민호 씨는 어때요? 민호 💬 저도 비슷해요. 장기 기억은 괜찮은데 단기 기억이 문제예요. 💬 장기 기억은 오래전 일 같은 것을 말해요. 💬 단기 기억은 오늘 아침에 한 일 같은 것을 말해요. 💬 저도 아침에 뭘 먹었는지 자주 잊어버려요. 유나 💬 맞아요! 장기 기억과 단기 기억이 정말 다른 것 같아요. 민호 💬 최근에 뭔가 기억 안 나서 답답했던 적 있어요? 유나 💬 네, 있어요. 지난주에 친구와 퀴즈 게임을 했는데, 답을 알고 있었지만 빨리 말하지 못했어요. 민호 💬 답이 혀끝에서 맴돌았네요. “혀끝에서 맴돌다”는 알고 있는데 바로 말하지 못할 때 쓰는 표현이에요. 유나 💬 맞아요! 그런 느낌이었어요. 민호 씨도 그런 경험 있어요? 민호 💬 네, 자주 있어요. 특히 사람 이름을 기억할 때요. 💬 얼굴은 기억하는데 이름이 생각 안 날 때가 많아요. 유나 💬 민호 씨는 머리가 빨리 돌아가는 편이라고 생각해요? 민호 💬 아니요, 그렇지는 않아요. 저는 무언가를 이해하려면 시간이 좀 필요한 사람이에요. 💬 누가 저한테 갑자기 의견을 물어보면 바로 대답하기 어려워요. 💬 혼자 생각할 시간을 갖고 생각을 정리해야 해요. 유나 💬 민호 씨는 뇌를 활발하게 하기 위해 뭘 해요? 민호 💬 저는 독서를 좋아해요. 이야기를 따라가려면 뇌를 써야 하니까요. 💬 그리고 새로운 언어를 배우는 것도 뇌에 좋다고 들었어요. 유나 💬 맞아요! 저는 퍼즐 맞추기를 해요. 직소퍼즐이나 스도쿠 같은 거요. 💬 그리고 운동도 뇌에 좋다고 생각해요. 민호 💬 운동이 뇌에 좋은가요? 유나 💬 네! 운동하면 피가 뇌까지 잘 가서 뇌가 활발해져요. 민호 💬 그렇군요. 저도 산책을 자주 해야겠어요. 유나 💬 반대로 뇌 기능을 떨어뜨리는 것들도 있죠? 민호 💬 네, 저는 잠을 못 자면 다음 날 머리가 잘 안 돌아가요. 유나 💬 저도요! 그리고 스마트폰을 너무 많이 보면 집중력이 떨어져요. 💬 특히 자기 전에 휴대폰을 오래 보면 잠도 잘 안 와요. 민호 💬 맞아요. '스크린 타임'이라고 하죠. 화면을 보는 시간이요. 💬 요즘은 스크린 타임을 줄이려고 노력하고 있어요. 유나 💬 좋은 습관이에요. 저도 밤에는 스마트폰을 침대 옆에 두지 않으려고 해요. 민호 💬 그리고 스트레스도 기억력에 안 좋다고 들었어요. 유나 💬 맞아요. 스트레스받으면 집중하기도 어렵고, 새로운 것을 배우기도 힘들어져요. 민호 💬 오늘 대화에서 나온 중요한 단어들을 정리해 볼까요? 유나 💬 좋아요! 민호 💬 머리가 맑다: 무언가를 잘 생각할 수 있다. 💬 기억력: 무언가를 다시 생각하는 능력. 💬 장기 기억: 오래전 일을 생각하는 것. 💬 단기 기억: 최근 일을 생각하는 것. 유나 💬 혀끝에서 맴돌다: 하고 싶은 말이 있는데 바로 생각나지 않다. 💬 집중력: 한 가지만 생각하는 것. 💬 활발하다: 에너지가 아주 많다. 💬 머리가 잘 안 돌아가다: 무언가를 생각하기 어렵다. 민호 💬 여러분, 한국어 공부도 뇌 운동이에요. 새로운 언어를 배우면 뇌가 더 활발해져요. 유나 💬 맞아요. 매일 조금씩이라도 한국어를 사용하면 기억력 향상에 도움이 될 거예요. 민호 💬 그럼 오늘은 여기까지 할까요? 안녕히 계세요! 유나 💬 안녕히 계세요! 다음에 또 만나요.