When did English stop feeling exciting and start feeling heavy? In this episode, I explore why so many women feel drained, stuck, or ‘not enough’ in English — and why the problem isn’t vocabulary, but emotional exhaustion. This is where healing begins.

If you’d like to explore this work more deeply, you’re welcome to book a private session with me on my profile. I’d be glad to support you on your journey.

“The Pro Behind the Words” - You don’t need new words. You need the REAL YOU who speaks them.

“The Exhausted Voice”

【文字起こし（transcript)】　前回の続き3:27~

あと理由（りゆう）で考（かんが）えられることは、
海外（かいがい）だとお寿司（すし）は高（たか）いので。

で、日本（にほん）に来（く）ると海外（かいがい）よりも少（すこ）し安（やす）い?

安（やす）いって言（い）っても海外（かいがい）が高（たか）すぎるだけですけど。

要（よう）するにその値段（ねだん）のギャップを見（み）ることによって、
「日本（にほん）に住（す）んだら毎日（まいにち）食（た）べれる！」みたいに
思（おも）ったことから、そういう質問（しつもん）につながったのかな
っていう風（ふうに）に私（わたし）は思（おも）いました。

そして3つ目（め）の質問（しつもん）は、日本人（にほんじん）ってヘルシーですごく健康（けんこう）志向（しこう）だよね、それって本当（ほんとう）だと思（おも）う？って聞（き）かれたんですけど、

んー。個人的（こじんてき）にはこれはサンカク（△）、どっちとも言（い）えないかも？って思（おも）います。

まず食事（しょくじ）と運動（うんどう）で考（かんが）えてみますね。
食事（しょくじ）の面（めん）はマル（〇）すごく健康的（けんこうてき）だと思（おも）います。

もちろん美味（おい）しい焼肉（やきにく）・デザート・カツ丼（どん）
とかそういうのがあるのは置（お）いといて、

日頃（ひごろ）の食事（しょくじ）日本人（にほんじん）はすごく健康的（けんこうてき）だと思（おも）います。

まあこれは他（ほか）の国（くに）と比較（ひかく）してですかね。

魚（ざかな）もよく食（た）べますし、納豆（なっとう）、漬物（つけもの）、味噌汁（みそしる）といった発酵（はっこう）食品（しょくひん）も自然（しぜん）と取（と）り入（い）れているじゃないですか。

あとは、全体的（ぜんたいてき）に健康（けんこう）に気（き）をつけたいと食事（しょくじ）面（めん）で思（おも）ったときに、

それを実行（じっこう）に移（うつ）しやすい環境（かんきょう）にあるかなと思（おも）います。

スーパーに行（い）っても健康（けんこう）志向（しこう）、例（たと）えば低（てい）カロリー、脂質（ししつ）低（ひく）めとか、そういう製品（せいひん）の種類（しゅるい）も豊富（ほうふ）だし。

コンビニに行（い）っても、そういうね、工夫（くふう）がされた商品（しょうひん）が多（おお）いっていう分（ぶん）で。

あとは和食（わしょく）ですね。

和食（わしょく）も、元々（もともと）健康的（けんこうてき）な構成（こうせい）になっているので。

そういう意味（いみ）で食事（しょくじ）から自然（しぜん）と健康的（けんこうてき）になっているのかなというふうに思（おも）います。


次（つぎ）は運動（うんどう）の方（ほう）です。

運動（うんどう）も身体（しんたい）活動（かつどう）と、エクササイズの方（ほう）の運動（うんどう）に分（わ）けて考（かんが）えたいと思（おも）います。

身体（しんたい）活動（かつどう）の方（ほう）も割（わり）と多（おお）いかなって思（おも）います
日本（にほん）は公共（こうきょう）交通（こうつう）機関（きかん）も発達（はったつ）してますし、

なので車（くるま）通勤（つうきん）っていうよりは、電車（でんしゃ）とかバスとか
そういったものを使（つか）って通勤（つうきん）する人（ひと）も多（おお）いと思（おも）うんですね。

まぁ要（よう）するに車（くるま）通勤（つうきん）でないと、自然（しぜん）と歩（ある）くことになるので、それによって1日（にち）の中（なか）で
例（たと）えデスクワークだとしても行（ゆ）き帰（かえ）りで自然（しぜん）と歩（ある）く習慣（しゅうかん）ができているかなって思（おも）います。

あとは階段（かいだん）が日本（にほん）って多（おお）いよねって言（い）われます。

エレベーターはたまにスーツケースとか持（も）ってるとなかなか見（み）つからなくて
駅（えき）とか、ちょっと乗（の）り換（か）えに時間（じかん）がかかっちゃったりすることは
たまにありますけど、

でもだいたいエスカレーターあるかなとは思（おも）うんですけど。

なので逆（ぎゃく）に私（わたし）はエスカレーターを運動（うんどう）不足（ぶそく）だなって思（おも）うときはなるべく使（つか）わないで、
階段（かいだん）で行（い）かなきゃみたいな、そういう日（ひ）もあります。

…次のエピソード「日本人って…だよね」No.３で文字起こし（transcript)の続きが読めます！

聞く！日本語🍣

おしゃべり編１「日本人って…だよね」No.2

大家好，我是潘妮，欢迎来到古典智慧拾贝。在这里，我主要与大家分享中国古代的思想家的智慧。

今天的智慧来自《中庸》。这本书是一部儒家经典，主要讲学习的方式和做人的规范。几千年来，都是中国文化的经典。

喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和。

也就是说，快乐、生气、伤心和喜悦这样的情感没有发生时，叫做“中”，在合适的情况下发生，叫做“和”。

“中”与“和”这两个字，在中国的语言文化中，既简单，又极其重要。

谢谢你的收听，我们下次见。

Hello everyone, my name is Penny, welcome to this channel. In this channel, I will share with you wisdoms of Chinese thinkers and philosophers from the past.

The wisdom of the day comes from “The Doctrine of the Mean”, which is a confucianist classic. It mainly talks about study methods and what does it mean of being a human. For thousands of years, it is revered as a classic of Chinese culture.

While there are no stirrings of pleasure, anger, sorrow or joy, the mind may be said to be in the state of Equilibrium.

When those feelings have been stirred, and they act in their due degree, there ensues what may be called the state of Harmony.

This two words (character 中 and 和 ) is so simple but so important in Chinese language and culture. 

Thanks for your listening, and I will see you next time.

Wisdom From the Past 古典智慧拾贝

古典智慧拾贝  - 《中庸》第一集

まあ、楽しそうな私！でも、本当は、こんなんじゃないです。もっと静（しず）かな誕生日（たんじょうび）でした。いつもどおり、レッスンしたり、ご飯作ったり、朝起きてから寝るまで、普通（ふつう）の日でした。だから、聞きやすいんじゃないかな。ときどき、文法がわからないかもしれないけど、まあ気にしないで。何となく聞いてみてください。日記だけど「ます」の形が多いのは、みなさんに、今、私と一緒（いっしょ）に経験（けいけん experience）しているように感じてほしいからなんですよ。

スクリプトと文法や言葉のリストはこちら。
https://chivalrous-wallaby-f5c.notion.site/34-c583f5f30b0646f08c1bb27faa782ecb
楽しみ方はこちらを見てください。
https://chivalrous-wallaby-f5c.notion.site/116c436c16ed4055a68ddb2c4624cd96
じゃあ、またね！

すずまりの日本語「ききみみ」ずきん

第34話　誕生日の日記

Full script with Furigana: ⁠https://japanesemayuna.com/

はい、こんにちは。今回はポッドキャストのシーズン3の1回目です。新しい年になったので、新しいシーズンにしました。1月は12月より寒いです。正月の朝は散歩をして、神社に行きます。今年は寝坊してしまったので、昼過ぎに行きました。家の近くの神社は有名なので、すごく混んでいました。列が長すぎました。なので私は、違う日に神戸の神社に行きました。

Hello. This is episode 1 of Season 3 of my podcast. Since we’re in the New Year, I‘ve decided to start a new season. January is colder than December. On New Year's morning, I usually take a walk and visit a shrine. This year however, I overslept, so I went in the afternoon. The shrine near my house is famous, so it was very crowded. The queue was too long, so I went to a shrine in Kobe on a different day.

最近パソコンの調子が悪いです。今使っているパソコンは2017年に発売したMacBook Airです。このパソコンを使い始めて今年で7年になります。一般的に、MacBookは10年ぐらい使えると言われています。パソコンの動作に問題はありませんが、バッテリーの調子が悪いようです。パソコンから充電ケーブルを外すと、バッテリーの残量がすぐに0%になってしまいます。残量とは、残っている量のことです。電池やエネルギーに使います。さらに、2017年のMacBookのサポートは今年で終了するという噂があります。

Lately, my computer has been acting up. The MacBook Air I'm currently using was released in 2017, so I've been using it for seven years now. Generally, MacBooks are said to be usable for around 10 years. While there are no issues with the computer's performance, it seems that the battery is not in good condition. When I unplug the charging cable from the computer, the battery’s Zanryou quickly drops to 0%. Zanryou refers to the amount of something that remains and is used for power and energy. In addition to the problem with the battery, there are rumors that support for the 2017 MacBook will end this year.

そこで、今年はパソコンを買い換えようと考えています。先週近所のアップルストアに行きました。午後7時を過ぎてから行きましたが、店内はまだとても混んでいました。MacBook Airのコーナーには2種類のモデルがあったので、店員に違いについて質問しました。最近の家電はたくさんモデルがあって、選ぶのに時間がかかってしまいますね。去年の年末に大学の学費を払い、シカゴに旅行に行ったばかりので、いまは余計なお金を払いたくありませんが、長く使うことを考えると一番新しいモデルを買った方がいい気がします。どれを買おうかまだ迷っています。

Japanese Lessons with Mayuna

S3E1. パソコンが壊れそう

「形容詞」の練習をしましょう！
Today's Drills are adjectives.
Let's practice declensions of いadjectives and なadjectives.
Repeat and practice both A and B parts:)

A：元気ですか
B：はい 元気です
　   いいえ 元気じゃないです

A：好きですか
B：はい 好きです
　  いいえ 好きじゃないです

A：忙しいですか
B：はい 忙しいです
　   いいえ 忙しくないです

A：おいしいですか
B：はい おいしいです
　   いいえ おいしくないです

A：昨日は大丈夫でしたか
B：はい 大丈夫でした
　  いいえ 大丈夫じゃなかったです

A：昨日は忙しかったですか
B：はい 忙しかったです。
　  いいえ 忙しくなかったです

＊＊＊＊＊＊＊
幸せです・なります
→  幸せになります

静かです・なります
→  静かになります

寂しいです・なります
→   寂しくなります

暖かいです・なります
→　暖かくなります

＊＊＊＊＊＊＊

大変です・去年の試験
→ 去年の試験は大変でした

有名です・なりました・リーさん
→ リーさんは有名になりました

元気じゃないです・昨日・私
→ 昨日私は元気じゃなかったです

寒いです・昨日の朝
→ 昨日の朝は寒かったです。

忙しくないです・今朝
→ 今朝は忙しくなかったです

悲しいです・なりました・卒業式の後
→ 卒業式の後、悲しくなりました。

＊＊＊＊＊＊＊
卒業式（そつぎょうしき）：graduation ceremony
〜の後（あと）：after
幸せ[な]（しあわせ）：happy, fortunate

アヤさんとフミさんの日本語ドリル (Aya and Fumi’s Japanese Drills)

3. 形容詞の基本　/ Adjective practices for beginners

こんにちは！さゆりです。
今回のトピックは「日本での一人暮らし（part1：部屋を探す）」です。
いつも聞いてくださってありがとうございます♡

你好！我是さゆり。
這次的主題是「在日本獨居（part1：找房子）」。
感謝大家一直以來的收聽♡

Hi, i'm Sayuri!
Today's topic is "Living Alone in Japan (Part 1: Finding a Room)".
Thank you for listening to my podcast♡

にほんごタイム🇯🇵Learn Japanese with Sayuri!

日本での一人暮らし（part1：部屋を探す）

•トニーさんが思う関西弁の印象
•関西弁が使われている場所、どの町？
•何で知りましたか？ドラマ、アニメ

•Tony’s impression of Kansai dialect.
•Where and in what towns is the Kansai dialect used?
•What did you learn it from? Drama, animation.


[簡単なあいさつ]
こんにちは
おはよう
ありがとう

ほんま　おおきに　

[Brief greetings]
Good afternoon
Good morning

Thank you very much 


[同じ音の単語、例]
[Words with the same sound, e.g.]

水　みず　water
鼻　はな　nose
牛　うし    a cow/a ox
虫　むし an insect/ a bug
行く　いく to go
膝　ひざ  a knee


[トニーさんが関西弁で自己紹介をしたら]
[When Tony introduces himself in Kansai dialect.]

はじめまして、トニーで[す]。
イギリスからきました。
よろし[く]　おねがいしま[す]。

Nice to meet you, I'm Tony.
I'm from England.



SAMURAI BROADCAST　侍放送  継続は力ニャり

Vol.33 Featuring Tony, about Kansai Dialect. トニーさんと 関西弁について

•お酒入りのチョコを食べますか？

•花を贈ることについて

•麦チョコやアポロチョコをしっていますか？

•マリアさんが話したいこと



[単語など]

しょくひん　食品

えきたい　液体

あじわう　味わう

かおり　香り

よっぱらう　酔っ払う

だいこうぶつ　大好物　

~による

こな　粉

なまちょこ　生チョコ

はなたば　花束

こくさいてき　国際的

むぎ　麦

こむぎこ　小麦粉

