RESTARE IN FORMA: perché dopo una certa età... sono cavoli amari! In questo episodio parliamo di un argomento che riguarda moltissime donne: il rapporto con il nostro corpo, il peso e l'alimentazione. Restare in forma non significa inseguire la perfezione o vivere a dieta, ma capire che, soprattutto con il passare degli anni, il nostro corpo cambia e dobbiamo imparare a prendercene cura. Parleremo di alimentazione, metabolismo, movimento e di quelle piccole abitudini che spesso sottovalutiamo. Perché diciamocelo: mangiare senza pensarci troppo oggi potrebbe presentarci il conto domani. E allora sì, ogni tanto bisogna fare attenzione a quello che mettiamo nel piatto... perché altrimenti sono davvero cavoli amari!