In this episode we are using a quote from modern day rapper, author and philosopher Robert Gwisdek from his fictional tale, The Invisible Apple, and in German, Der Unsichtbare Apfel. In this episode we are exploring the dilemma of seeking guidance or trusting one’s intuition.

Philosophical Friday

Robert Gwisdek

In this episode, I talk about dates and I explain some basic characteristics about this special fruit. I hope you enjoy it and learn from it and, don't forget to review the new words and expressions!

Food in Arabic الأَكل بِالعَرَبِيَّة

Dates التَّمْر

 Yo ___ ___ voy a dar.
 Nosotros ___ ___compramos.
 Ustedes ___ ___ prestaron.
 Tú ___ ___ mandaste.
 Ustedes ___ ___ regalaron

Mucho que decir

Reflexive and direct pronouns

*This story contains graphic and explicit material it is not recommended for children, for mature audiences only*
The Cat and The Baboon is a short story about gossip and the service industry involving a cat and a baboon, by David Sedaris.
Send me a message for your free digital copy of this book and if you would like to discuss it. 


Squirrel Seeks Chipmunk and other stories from David Sedaris ( Adult 18+) 

The Cat and The Baboon (Adult 18+)

Росси́я – о́чень больша́я и интере́сная страна́. Здесь вы мо́жете найти́ мно́го но́вого и необы́чного. 
Russia is a big and interesting country. Here you can find a lot of new and unusual things.
Listen to a podcast about travelling in Russia and interesting places there. 


Russian Library

Travel to Russia

¿Alguno de tus sueños más grandes en la vida es el de ser un políglota? ¿Quieres aprender varios idiomas al mismo tiempo pero no sabes cómo? ¿Te gustaría poder comunicarte con tanta gente a tu alrededor y en el mundo?
Te recomiendo este podcast al 100% si lo que quieres es ser un políglota, porque en este podcast discutiremos cómo es el proceso de aprender varios idiomas al mismo tiempo, cuánto tiempo te va a tomar, qué es lo más difícil de este proceso y por supuesto, cómo empezar a ser un políglota. Te aseguro que aprenderás valiosas lecciones que te ayudarán en el proceso de aprendizaje de cualquier idioma que quieras aprender.
Si deseas leer la transcripción de este podcast para no perderte ni una sola palabra de lo que decimos, puedes hacerlo yendo a este enlace: https://esdeverdad.com/podcast/soy-poliglota

Es De Verdad

T2 E3 - ¿Cómo es el proceso de aprender varios idiomas al mismo tiempo?

Postare, taggare, condividere! Ma cosa significano queste parole?
What do this words mean?

Listen to this week's episode and learn a few, must-know Italian words related to social media.

Download the pdf "Italian for travelers". Click here. https://www.buymeacoffee.com/cocaiitaliano/e/120663

Learn Italian from scratch https://cocai-italiano.com/

More content https://linktr.ee/Cocaiitaliano

3 minutes Italian

Le parole dei social media

If you don't already lift weights, it may be time to start. According to researchers from Japan, just 30 to 60 minutes of muscle-strengthening exercise a week is enough to lower a person's risk of early death.

Muscle-strengthening exercise can include activities like push-ups, yoga and walking up steps, among others.

The research was based on 16 previously published studies that had between 4,000 and 480,000 adult participants.

The studies were done in the US, England, Scotland, Australia and Japan. The participants had no serious health issues, and they were monitored for at least two years.

The results, published in the British Journal of Sports Medicine, showed that those who did between 30 and 60 minutes of strength or weight training a week had a 10% to 20% lower risk of early death from all causes.

This type of exercise was also found to lower the risks of heart disease and cancer by about the same amount.

Participants who reported doing a combination of muscle training and aerobic activity were found to have a 40% lower risk of death from all causes, 46% lower risk of heart disease, and 28% lower risk of death from cancer.

However, after 130 to 140 minutes of muscle training, the positive health effects decreased, and were only seen in issues related to diabetes.

Speaking with CNN, University of Minnesota professor William Roberts, who was not part of the study, said the results are good for people who want to improve their health but don't have much time for exercise.

Practice Listening, Reading & Comprehension

30 Minutes of Muscle Training Can Lower Risk of Death

こんばんは！Atsushiです。
僕は今、岡山にいます。
いつもは北海道の千歳に住んでいますが、4年からしているボランティアの為に、千歳から大阪に飛行機で移動し、大阪から岡山までは電車で移動しました。

4年前に参加したボランティア活動を昨年から引き継いで、少人数のボランティアチームで運営しています。

この活動はとてもおもしろいです。
高校の授業に参加して、高校生と地域の大人が会話をします。ここで、親でもない、先生でもない大人と会話をすることで、大人や社会を少し身近に感じてもらうような活動です。

日本には定時制高校という仕組みがあります。
定時制高校は、夜だけ授業がある高校です。
いろんな理由でこの学校を選ぶ人がいます。
不登校の経験があったり、昼は働かないといけないとか、それぞれがいろんな理由があって、この学校に通っています。

社会や大人に対して、距離を取ったり、ネガティブな印象を持っている高校生も多いです。ですが、この活動で感じてもらいたいことがあります。それは、大人も大変なんだな、とか、おもしろい大人もいるんだな、とか、意外と自分たちと同じなんだな、ということを、少しだけでも感じてもらうことです。

この活動には2つ楽しいことがあります。
1つは今の高校生と関われることです。
44歳になると普通の生活では、高校生とゆっくり話すことはありません。ですが、この活動で、高校生といろんな話ができます。それはとても刺激があり、視野が広がります。

もう1つは、ボランティアで参加してくれる大人の人たちとの出会いです。
いろんな仕事をしている人たちと会うことができます。
大学の先生、介護、NPO職員、建設会社、飲食業などなど。
いろんな環境の人たちとコミュニケーションを取るのはとても刺激があります。これも普段の生活では得られない体験です。

ということで、この活動は僕にとってとても意味のあるものです。今年の活動は今日で終わりましたが、また来年も活動を続ける予定です。


みなさんは、仕事意外で、何かボランティアのような活動をしていますか？ぜひ、オンラインレッスンでお話しましょう！

今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！