Hacer ejercicio, estar en movimiento es un privilegio. Aquí te cuento algunas de mis formas de sudar la camiseta. 

La magia de la vida

Episodio 15: El corazón de sudor

Дома в Москве уже всё было по-зимнему, топили печи, и по утрам, когда дети собирались в гимназию и пили чай, было темно, и няня ненадолго зажигала огонь. Уже начались морозы. Когда идет первый снег, в первый день езды на санях, приятно видеть белую землю, белые крыши, дышится мягко, славно, и в это время вспоминаются юные годы. У старых лип и берез, белых от инея, добродушное выражение, они ближе к сердцу, чем кипарисы и пальмы, и вблизи них уже не хочется думать о горах и море.
Гуров был москвич, вернулся он в Москву в хороший, морозный день, и когда надел шубу и теплые перчатки и прошелся по Петровке, и когда в субботу вечером услышал звон колоколов, то недавняя поездка и места, в которых он был, утеряли для него всё очарование. Мало-помалу он окунулся в московскую жизнь, уже с жадностью прочитывал по три газеты в день и говорил, что не читает московских газет из принципа. Его уже тянуло в рестораны, клубы, на званые обеды, юбилеи, и уже ему было лестно, что у него бывают известные адвокаты и артисты и что в докторском клубе он играет в карты с профессором. Уже он мог съесть целую порцию селянки на сковородке...
Пройдет какой-нибудь месяц, и Анна Сергеевна, казалось ему, покроется в памяти туманом и только изредка будет сниться с трогательной улыбкой, как снились другие. Но прошло больше месяца, наступила глубокая зима, а в памяти всё было ясно, точно расстался он с Анной Сергеевной только вчера. И воспоминания разгорались всё сильнее. Доносились ли в вечерней тишине в его кабинет голоса детей, приготовлявших уроки, слышал ли он романс или орган в ресторане, или завывала в камине метель, как вдруг воскресало в памяти всё: и то, что было на молу, и раннее утро с туманом на горах, и пароход из Феодосии, и поцелуи. Он долго ходил по комнате и вспоминал, и улыбался, и потом воспоминания переходили в мечты, и прошедшее в воображении мешалось с тем, что будет. Анна Сергеевна не снилась ему, а шла за ним всюду, как тень, и следила за ним.
...

Нескучные истории - Not boring stories

Отрывок из  рассказа "Дама с собачкой" А.П.Чехова  

This episode is about the "Miracle" garden, the biggest in the world. 
Have you visited before? If yes, what did you think of it? 
Share in the comments!

5-minute English Tea Time

ep5. A Bouquet of 150 Million Flowers

SANDRA: So … what should we do?
JULIE: Well, I like to do arts and crafts, and I’m really good at
drawing. What do you think?
SANDRA: Hmm … how about playing a board game? That would 
be more fun.
JULIE: OK. Let’s play Scrabble! I’m really good at spelling, too!
SANDRA: Oh, yeah? We’ll see about that!

LANGUAGE NOTES
• So … Notice how the “o” sound is drawn out here, combined with the intonation, which 
shows boredom.
• I’m really good at “Really” means “very” and is used to emphasize “good.” It goes before 
the adjective.
• What do you Notice the pronunciation here — it sounds like “Whaddaya.”
• Hmm … is used to show that the speaker is thinking. It is also used to show that the speaker 
disagrees with an idea.
• How about is used to make a tentative suggestion. The speaker is introducing an idea and 
doesn’t want to sound too strong.
• Let’s is used to make a strong suggestion. The speaker feels confident about the plan.
• Oh, yeah? We’ll see about that! “Oh, yeah?” is used in a joking way to show a bit of friendly 
competition. Notice the emphasis on “that,” which refers back to “good at spelling.”

English Conversation practice (30-day challenge)

Day 22: What you are good at!

Today we have 3 words to going back to a plan that you've made and thinking about making changes. 

DAILY Business English VOCABULARY builder

That's a terrible plan, let's change it

Having a concise, relevant and customized CV / resume is crucial for a successful job application strategy. Take a look at my top tips on how to do one. And please get in touch if you need more help!

#jobapplication #resume #interview

How to create an awesome job application strategy: Advice on careers, CVs, cover letters, interview planning

Creating an awesome Resume / CV

みなさんはHIPHOPが好きですか？今回は好きなラッパーについて話していきます。みなさんの好きなラッパーも教えてください！

☆目次
0:00 オープニング
0:17 Kendrick Lamar
2:45 Vince Staples
4:28 NAS
6:32 BOOT CAMP CLIK
8:18 The Diplomats
10:23 Griselda
14:33 Coke Boys/Harry Fraud
17:12 Curren$y

☆語彙
性（しょう）に合（あ）う
孤高（ここう）
馴（な）れ合（あ）い
異質（いしつ）
煌（きら）びやか
ずば抜（ぬ）けている
忠実（ちゅうじつ）
最適解（さいてきかい）
察（さっ）しがつく

"After 5" by Japanese Teacher

“Who is your favorite rapper?/ 普通の日本人Aが好きなラッパー”

In this lesson, we'll build on what you already know as well as cover basics about speaking languages.

Learn Basic French Podcast

Episode 2: Parlez-vous français? (Do you speak French?)

Movilidad turística en la Ciudad de México. 