Gwen tu as l'air très fatiguée, as-tu bien dormi hier? Pas du tout. Je suis très fatiguée. Je n'ai dormi que deux heures. Que fais-tu pour dormir si bien? Eh bien, je pense qu'avoir une routine organisée est la clé pour passer une bonne nuit de sommeil. Dis-moi comment? Ce que vous faites le matin détermine le niveau d'énergie que vous allez avoir pendant la journée.Donc, le matin, je fais de l'exercice avant le travail. À midi, je sors de chez moi pour déjeuner, je rentre à la maison en marchant, ainsi, le soir, je suis très fatiguée. L'après-midi, je dois travailler sur mon ordinateur jusqu'au soir. Quand j'ai fini de travailler, je sors pour boire ou pour manger avec mes amis ou si j'ai beaucoup d'énergie je vais à la gym. Et enfin, en soirée, j'essaie d'éviter d'utiliser mon téléphone portable ou autre appareil électronique, je lis un livre et je me couche après une journée très active. Wow, c'est très différent de ce que je fais ... Je suppose que c'est pour ça que je ne dors pas bien. Je ne suis pas très actif pendant la journée. Si tu veux, on peut aller faire du vélo le matin. Ce serait génial!