ما هي فوائد اليوغا؟

Yoga es algo muy importante para mi. Lo he practicado hace tres años. Normalmente intento hacer una práctica de asanas casi todos los días. Pero lo que me interesa más es la filosofía. Por ejemplo, "The 8 Limbs Of Ashtanga Yoga" fue escribido por Patanjali, un gran maestro y les explique cómo debemos interaccionar con el mundo. Es como un manual de vivir. Me ha ayudó mucho estabilizar mi vida y crear patrones que me sirve. Ahora tengo más consciencia en que comer y hacer. En estos días el mundo está un poco loco pero yoga es mi guía.

Ich habe in April ein Yoga Kurs gemacht und es gefaelt mir gut. Yoga hilft man Konzentration zu halten, Dehnung entwickeln und in einer guter körperlicher Verfassung zu stehen.

Die Vorteile von Yoga sind vielfältig: Erstens, kann der Körper flexibler werden. Zweitens, kann man seine Atmung bessern. Drittens, ist Yoga eine Lösung gegen Stress. Auf jeden Fall ist Yoga eine gesunde Entscheidung, die jeder treffen kann, je nachdem, ob man ein glückliches Leben führen möchte.

Selon moi. Le yoga réduit la migraine. Ton corps en général se sent mieux. Par exemple : si je viens de travailler sur mon ordinateur pour 2 heures, et puis je me mets à faire du yoga, je n’ai plus de mal à la tête, et dans mon quotidien (en faisant le yoga comme routine évidemment) j’suis capable de retourner au présent. Ça t’aide à te concentrer sur le moment présent et pratiquer la « conciousness » tant de ton corps comme de ton temps. Je vous laisse quelques vidéos que j’aime bien si vous êtes nouveaux sur cette pratique (et si vous apprends aussi le français comme moi) Bisous xx -Elle France. Cours de Yoga pour être souple https://m.youtube.com/watch?v=RzrjyzgjVQA&t=2s Dua Lipa: At your service-Summer Series. Episode 1: Yoga https://m.youtube.com/watch?v=n0yN0ep3lbM

À mon avis, le Yoga est formidable pour le santé physique aussi bien que le santé mental comme ceci nous aide enlargir notre flexibilité et fortifié les os. En outre, c'est très benifique si une veut amaigrir. Commencant une journée apès le yoga rendre une personne un bon espirit et corps.

Nunca hacía yoga pero sus beneficios son muy bien conocidos. Gracias a yoga tu cuerpo se relaja y la mente hace lo mismo. Yoga estira tus músculos y ayuda a tu sistema cardiovascular. También influye tu salud mental, te hace sentirte mejor, seguramente ayuda a las personas deprimidas, que sufren por la depresión.

ヨガについて、始まるために筋力は必要がない。私にとって、7年前けがをして、普通のスポーツが出来なくても、ヨガができた。そのから、1週間に2回はヨガをやっています。ヨガは心も体にいいで、ヨガクラスの後、いつも落ち着きます。

Yoga kann körperlich und geistlich gesund sein. Man dehnt sich und stärkt seinen Körper und bekommt eine neue, wahrscheinlich holistischer Ansicht der Welt. In meiner Erfahrungen mit Yoga habe ich viel gutes gekriegt, aber ich habe mich auch schwer verletzt durch (in meiner Meinung) inkompetente, unvernünftige Lehrer.

Hay muchos beneficios de yoga. Es bueno para la salud porque crea una conexión fuerte entre el mente y los músculos, mejora la flexibilidad, y es una oportunidad enfocar en tu respiro y olvidar de las cosas del día para mejorar tu humor. Pero para mí, la cosa más importante que he aprendido de yoga es la idea que todo el tiempo no necesita haber un “bueno” o “malo”, a veces, solo es. Esta idea se puede usar en muchos aspectos de la vida. Creo que es importante porque nada es perfecto y a veces, no puedes arreglar todas las cosas. Necesitas aceptar algunas y arreglar o enfocar en las más importantes. También, puedes tener paciencia con ti mismo si no haces algo perfecto y tratar otra vez.