Uppdatering om min fitness och hälsoresa. Jag har börjat med kreatin för 6 veckor sedan och det har gett väldigt bra resultat än så länge. Jag ser starkare ut och får mer kommentare för min fysik och mina prestationer : ) Det är fortfarande kul!!

Tankar på svenska

Tankar På Svenska : Fitness och hälsa del 3

In this issue I will tell you about well-known Russian tradition of grilling meat. The dish is called "shashliky" and it is not only about food but also about gathereing together in the nature.

В этом выпуске я расскажу вас хорошо известную российскую традицию жарки мяса. Блюдо называется шашлыки и это не только про еду, но ещё и про совместные посиделки на природе.

Russian with Nick

#2 Шашлычная традиция

Välkommen till min svenska podd för dig som är på väg att prata flytande svenska. Idag ska jag prata om hur det är att komma till ett nytt land. 

Svenskarna säger: borta bra men hemma bäst. Är det sant eller inte? Vad tycker du? Har du någon gång flyttat till ett nytt land? Eller ska du göra det?


Prata Flytande Svenska/Speak Swedish Fluently  

Kulturkrocken-Att Komma Till Ett Nytt Land  

The Adventures of Captain Underpants by Dav Pilkey
Chapter 18 To Make a Long Story Short 
Chapter 19 Back to School
In this chapter we learn how George and Harold turn Captain Underpants back to Mr. Krupp.
Listen and follow along.
Send me a message for your free pdf copy of this book.
https://www.italki.com/en/teacher/13365914

The Adventures of Captain Underpants

Chapter 18 To Make a Long Story Short and chapter 19 Back to School

14 Listening tips for your IELTS exam

    Attempt all questions – there are no penalties for incorrect answers.
    Watch out for plurals in answers. If the question requires a plural answer, a singular answer is incorrect.
    Answers appear in the order they are heard in the audio. They come quickly or with large gaps between them.
    Prepare to hear a potential answer that is not the actual answer. This is common when two people are making plans. They first agree on meeting at a certain time, but then one remembers that they cannot so they decide on a new time.
    Take care when you transfer your answers and pay attention to the word limit for your answers on your answer sheet!
    Multiple-choice answers will ask for a letter (a, b, c, d). Write the letter and not the corresponding answer.
    When asked to complete a sentence using no more than two words, and the correct answer is “leather coat,” then “a coat made of leather” is incorrect. Same goes for numbers.
    Hyphenated words (like “part-time”) are considered as one word.

    Focus on what the speaker is saying not how they say it.
    Don’t take notes in complete sentences – jot down the key points and abbreviate. You only need to write down enough to help your memory later.
    Get the habit of distinguishing between essential and non-essential information. If two people are talking about making plans for a dinner date, the important information is the date/time they finally agree upon. Other dates/times they considered become irrelevant.
    Try to guess what the speaker is going to say. Speakers, will often drop clue words or outline what they will to talk about beforehand. This gives you the ability to start your own outline to then fill in.
    Listen to the audio while reading the audio script. This will help you get a sense of how questions are spaced out, as well as learning some useful common expressions that are frequently used in listening tests.

IELTS Insights📚📝

14 Listening tips for your IELTS exam

Nell'episodio di oggi parlerò dei miei progetti futuri, della lingua e del viaggio che ho in programma di fare. Parlerò del Natale e dei regali che si fanno di solito e di cosa significa per me questa festività.

Ascolta e impara con Anna

Viaggi, Natale e regali

Di episode ini, aku praktikin gimana memperkenalkan diri secara kasual ya.
Aku bakal coba buat konsisten make bahasa yang biasa aku pake sama temen-temen aku ataupun di tempet kerja pas konteksnya nggak formal. Jadi, ejaan yang aku pake pun juga nggak sesuai dengan KBBI ya.

Diari Tyas

Kenalan

Использование соцсетей сильно влияет на наше эмоциональное состояние — это давно доказанный факт. Но как именно они наносят вред здоровью, и что с этим делать?
Десятки соцсетей уже прочно укоренились в нашей жизни. С их помощью мы работаем, учимся, ведём бизнес, общаемся и многое другое. С одной стороны соцсети помогают избавиться от социальной изоляции, но с другой — влияют на наше настроение и ментальное здоровье.
Использование социальных сетей — это «палка о двух концах». Мы листаем ленту, и это избавляет нас от скуки, иногда мотивирует, даёт возможность всегда быть на связи с семьёй и друзьями.
Соцсети — прекрасный инструмент, который позволяет общаться с близкими, искать информацию или самовыражаться. Но несмотря на плюсы социальные сети оказывают физиологическое влияние на наш мозг.
Как было упомянуто выше, пользователи используют соцсети для развлечения, самовыражения, общения, мотивации, вдохновения и т. д.
Однако проводя всё время в соцсетях, подростки и молодые люди до 30 лет подвергаются большому риску. 
Исследования доказывают, что социальные сети повышают уровень беспокойства, одиночества и стресса, усиливают симптомы депрессии, а также негативно влияют на самооценку 
Как снизить влияние соцсетей на психическое и эмоциональное здоровье?
Первый шаг — признание проблемы. Второй — разработка плана по ограничению использования соцсетей.
Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от зависимости.
•	отследите, сколько времени вы проводите в соцсетях с помощью специальных приложений;
•	отключите уведомления, чтобы не отвлекаться;
•	переместите наиболее часто используемые приложения с главной страницы в папку, к которой трудно получить доступ;
•	установите зарядку для смартфона в труднодоступном месте;
•	установите ежедневный лимит на использование соцсетей;
•	измените настройки дисплея и установите черно-белый экран на смартфоне
А сколько времени Вы тратите на социальные сети? Как думаете у вас есть зависимость от социальных сетей? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 3 (B2-C1) Как социальные сети влияют на людей? 

Muchas personas piensan que los españoles somos muy religiosos. Y aunque la mayoría de nuestras fiestas están relacionadas con el catolicismo, las cosas han cambiado un poco en los últimos 50 años. En este episodio comento como han cambiado la perspectiva y la actitud de los españoles hacia la Iglesia y la religión en los últimos años. 

Sé que este tema es un poco diferente y puede ser un poco polémico, pero espero que te parezca interesante. Después de escuchar el episodio, como siempre, espero tu opinión. Visita mi Instagram y dime qué te ha parecido.

Calendario de adviento: https://blancadelatorre.kartra.com/page/1r3267 
