Hoy conoceremos qué es eso de la reserva cognitiva, cómo esto se relaciona con la vejez y cómo usted, yo o cualquiera puede trabajar en pro de preservar la salud cerebral y cuidar su reserva cognitiva.

Español con todo 

Reserva Cognitiva – Qué es y cómo cuidarla

En este episodio te explico quién o qué organismo escribe el examen DELE, quién o qué institución lo corrige y otras cosas relacionadas con el examen.

DELE exam (B2-C1)

18. Cómo se elabora el DELE

Il festival UMBRIA JAZZ si volge a Perugia.
La città è piccola, pulita, organizzata; è una città gentile e giovane, piena di studenti universitari.
Vi ricordate che lì c’è anche l’UNIStraPG? L’università per stranieri, Gli esami CELI…. 
UJ nasce nel 1973, dopo 20 anni di sperimentazioni e avventure, culminate con un paio di concerti di rilievo, tipo quello di Louis Armstrong e Chat Baker.
Nel 2003, dopo 30 anni, il festival della musica jazz assume l’aspetto che ha adesso: il primo festival, quello dei concerti degli artisti famosissimi all’arena santa giuliana – quest’anno c’è stato anche Lenny Kravitz, ma anche Nile Rodgers….; 
il secondo festival, quello del Teatro Morlacchi, per gli amanti del genere e i virtuosi della musica; completano il tutto la marchin’ band, nel rispetto della tradizione di New Orleans; e  le jam session, cioè le improvvisazioni, le riunioni non pianificate, tra diversi musicisti;
e il terzo festival, quello delle strade, dei vicoli, all’aperto, quello del “non solo jazz”…. Quello che se hai voglia di suonare, lo puoi fare e qualcuno ti ascolterà, quello che se hai voglia di ballare sicuramente lo farai, e se hai voglia di sorridere e battere le mani…. Tutto sarà molto semplice, anche essere elegante e seguire il ritmo della musica.
Io sono stata a UJ solo un paio di volte. La dimensione che preferisco è quella del terzo festival, quindi quella di strada. Ma anche quella dei concerti ai giardini Carducci, dove c’è un panorama sulla valle, tavoli da pic-nic, un palco con concerti coinvolgenti, tanta gente di tutti i tipi, di tutte le età, di tutti i gusti, di tutto il mondo, con cui brindare, ballare, cantare, parlare.
E dove ho conosciuto Giacomo e Loretta, con cui vi lascio a chiacchierare di questi due giorni fuori dalle regole.
Ah, un paio di curiosità: nel 2022 UJ è citato in una puntata dei Simpson;
UJ collabora con l’università di Berklee, a Boston, dove tra l’altro insegna un mio caro studente.


la Rubrica di Simona

UMBRIA JAZZ 2024

拼音

In dieser Episode spreche ich in Kürze über Small Talk. Viel Spaß beim Zuhören!

Deutsch durchdacht 

Episode 3: Small Talk

En el podcast de Hot Yoga Parte 1 habíamos hablado sobre la flexibilidad y la capacidad pulmonar.

Y en esta ocasión te voy a presentar el Beneficio Nº3, que es la mejora de la densidad ósea. Como todos sabemos, la densidad ósea disminuye con la edad. Por ejemplo, con la menopausia se reduce hasta un 50%, y aproximadamente la mitad de este porcentaje se pierde en los primeros 10 años. 

Según un estudio realizado por la Scientific Research en mayo de 2014, en un período de 5 años, la densidad ósea de las personas con menopausia que practicaban yoga con calor aumentó en la pelvis, la zona lumbar y el cuello. El estudio llegó a la conclusión de que los entornos con temperaturas altas reducen los efectos de la osteoporosis en las mujeres mejorando la circulación, la respiración y la sudoración.

Y ahora mismo también te puedo contar sobre otro beneficio de esta disciplina, que es su capacidad de quemar calorías. Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Colorado en EEUU demostró que las personas que practicaban hot yoga eran las que más calorías quemaban: las mujeres unas 330 calorías en una clase de 90 minutos y los hombres unas 460 (porque normalmente pesan más). En un estudio con la temperatura alta se suda mucho más, así que el cuerpo debe trabajar más para regular la temperatura y el corazón tiene que bombear más sangre. Esto significa que con el Hot Yoga se quema una mayor cantidad de calorías que en una clase de yoga tradicional sin calor.

Y éstas fueron dos nuevas ventajas que te presento sobre esta disciplina, para que puedas entrenar tu comprensión auditiva mediante el quizz asociado y luego chequear tus respuestas con la transcripción correspondiente.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 2

¡El domingo fue mi cumpleaños! Y Sandra, mi pareja, tenía preparada una sorpresa para mí. ¿Quieres saber qué? ¡Aquí te lo cuento! 


Y si quieres cantarle a alguien el cumpleaños feliz en español, puedes tener una clase conmigo y te lo enseño.


La vida de Héctor (Spanish Podcast)

Capítulo 34 - ¡Mi cumple!

In this episode of Stairway to English, learn the many definitions of the words of "to lose" and "loose", how to pronounce them, and hear examples! 

👉 https://italki.com/teacher/8476284 

Stairway to English: Short easy to understand episodes to improve your English grammar and fluency

Those rules are so loose that I'm about to lose my mind! Learn the differences between "to lose" and "loose"

★lesson on italki 
https://www.italki.com/ja/teacher/9451959/japanese

★buy me a coffee 
https://www.buymeacoffee.com/ccr9nwq8ytV

★Kindle Japanese books
https://www.amazon.com/s?i=digital-text&rh=p_27%3AAtsushi+_Japanese&s=relevancerank&text=Atsushi+_Japanese&ref=dp_byline_sr_ebooks_1

★Kindle本
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こんばんは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。


今日もN4です！
ーつもりです、をします。
話している人の予定を話します。


・大学を卒業しても、日本語の勉強は続けるつもりです。

・今年の夏は国へ帰るつもりです。

・今週末は映画を見るつもりです。

・僕は今年、海外に住むつもりです。

・来週は友達とご飯を食べに行くつもりです。


こんな感じです！
伝わりましたか？

自分の予定を話す時に使います。
これからの予定を話す時に使いやすいです。

一緒に声に出して、練習してみてくださいね！

僕のレッスンでは、こういった例文を作るようなレッスンもできます。もし興味のある方はぜひオンラインレッスンでお話しましょう！お待ちしています！

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！