¿Sabes que es el desgaste laboral conocido como Burnout? ¿Alguna vez lo has padecido?

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No Manches Que Bacano

Burnout and Mental Health

In this episode we dive deep into the structure of the IELTS exam. From Listening to Speaking, we break down each section, providing clear explanations of what to expect and how to prepare effectively. Discover the four parts of the Listening section, the types of texts you'll encounter in Reading, the tasks you'll tackle in Writing, and the conversational flow of the Speaking test. Whether you're taking the General Training or Academic IELTS, this episode is packed with insights to help you master the exam format and build confidence. Tune in and take one step closer to IELTS success!

IELTS with Ali

Decode the IELTS: Your Guide to Cracking the Test Format

conjuguemos y conjugamos 

Capítulo 9 - HARÉ - I WILL DO

Olá pessoal, tudo bem com vocês? No episódio de hoje vamos falar algumas palavras que não tem tradução direta em inglês e em várias outras línguas. Espero que vocês gostem! Assinem nosso podcast!

Português com Thiago

Palavras em Português que não existem em outras línguas!

we will use the pronouns in a simple sentence, so we will know more vocabulary like ..... teacher, doctor, student ... etc. 

The most common Egyptian expressions

The use of pronouns in sentences

In this episode, we will review the areas you feel confident about when using your language and the areas you feel less confident about so that you can begin to find direction in your language plan. 

Meaningful Language Learning

Evaluating Your Language and Community Vision

Transcript
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Lily´s Chinese 中文世界

20240112今年的中国新年在哪一天

こんにちは！Atsushiです。
今日の天気は雨です。
気温は16℃です。

さて、このPodcastもいよいよ99回目になりました。
録音できていない日もありますが、その分、1日に2回録音している日もあります。ですので、結果的には、このPodcastをはじめてから毎日配信しているペースで続けています。

次はいよいよ100回目です。
ということで、ルーティン、習慣について話そうと思います。

みなさんは、はじめようと思ったことを、ずっと続けていることはありますか？私は意志が強くないので、続けていることはとても少ないです。ですが、最近になって、ようやく続けるコツをつかんできました。

ポイントは簡単にすることです。
簡単にしても続けることは大変ですね。
でも、難しくするともっともっと大変です。

例えば、ランニングを続けたい、と思った時、どう予定を立てますか？もちろん、はじめはモチベーションが高いです。ですので、週に5回、毎回10キロ走る！など高めの目標設定をしてしまいます。でもそれは結局、続きません。人はモチベーションをずっと同じに保つのはとても難しいですね。モチベーションが下がる時もあります。そんな時のことも考えた上で、目標設定をするのがいいと思います。ですので、ランニングを始めたい時は、週に2.3回、2.3キロからはじめるとかが良いと思います。もちろん人によります。本当にランニングの習慣を作るのが初めての人は、週に1回、1キロから、とかでもいいかもしれません。

簡単そうかもしれませんが、それを続けるのは意外と難しいですね。でもその簡単な目標を決めてクリアしていくことで達成感を積み重ねていって、自信がついてきます。その後に少しずつ、走る日数や走る距離を増やしていくと良いと思います。

はじめから欲張らないように、続けるのが大変と感じないように、毎回それをするのが楽しくなるぐらいになると、無意識に続けられるようになります。そして、この達成感が得られると、他のものにも応用ができるようになります。

私は、このPodcastを始める前にも、他にも何回か、ルーティンにするまでのチャレンジをしたことがあります。何度も失敗もしました。だから、どうやったら続けられるかがわかりました。

みなさんも何かを始める時は簡単な目標設定からはじめてくださいね！

そして、このPodcastも、1回の時間をとても短くしています。だいたい2.3分ですね。すぐ終わりますので、いつでも聞けるし、何回も聞けると思います。

日本語学習をしているみなさん、ぜひ日本語に耳を慣らすために、何度も何度も聞いてみてくださいね。

ということで、今回は習慣について話しました。
最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！



Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

99 習慣について

📱 Diálogo: Aprendiendo a Usar un Nuevo Teléfono 📲

Ana: ¡Mira, Diego! Me compré un teléfono nuevo, pero no entiendo cómo usarlo.

Diego: ¡Genial! A ver, ¿qué es lo que no entiendes?

Ana: Bueno, para empezar, ¿cómo tomo una captura de pantalla?

Diego: Fácil. Solo presiona el botón de encendido y el de bajar volumen al mismo tiempo.

Ana: ¡Ah, ya veo! ¿Y dónde se guarda la imagen?

Diego: En la galería, en una carpeta llamada "Capturas de pantalla".

Ana: ¡Perfecto! Ahora… quiero cambiar el fondo de pantalla.

Diego: Ok, ve a "Configuración", luego a "Pantalla" y busca "Fondo de pantalla".

Ana: ¡Listo! Ahora mi perrito es mi fondo de pantalla.

Diego: ¡Se ve muy bien! ¿Algo más que necesites aprender?

Ana: Sí… ¿cómo descargo aplicaciones?

Diego: Ve a la tienda de aplicaciones, busca lo que quieras y presiona "Descargar".

Ana: ¡Ah, qué fácil! ¿Y cómo organizo los iconos en la pantalla?

Diego: Mantén presionado un icono y arrástralo donde quieras.

Ana: ¡Genial! Esto es más sencillo de lo que pensaba.

Diego: Te lo dije, solo es cuestión de acostumbrarse.

Ana: Última pregunta… ¿cómo pongo el teléfono en modo silencioso?

Diego: Baja la barra de notificaciones y toca el ícono de sonido.

Ana: ¡Listo! ¡Gracias, Diego! Eres un gran maestro.

Diego: Jajaja, de nada. ¡Ahora ya eres experta con tu nuevo teléfono!