フラフープをやっています。 今膝が弱い(or悪い)ので膝を使わない運動を探しました。そこで、フラフープを始めました。 最初は「運動にならない運動」と聞いたが(聞いたけど)、一気に千回以上できたら確かに(or確実に)達成感があります。それに確かに腰のところがすぐに痩せて筋肉もつきました(体重は減らないけど)。 しかし、しばらくやらないとすぐに元の太さに戻ります。それに最初は膝を使いたくないのでこの運動を選んだのに、実は腰が回る時に膝も(同時に)左右動きます。 よく考えたらこの運動の一番いいところは、しながらテレビを見ることができます(笑 Or やりながらテレビを見ることができる事です。