يوجد الكثير (في كتير)من الأكلات المناسبة لصحتنا، على سبيل المثال: الخضراوات الدجاج و أشياء أخرى. لكنني أعتقد أن أهم شيء هو كيف نأكل و متى نأكل. مثلاً لو تبون(تريدون) أن تأكلوا الدجاج لازم(يجب) أن تأكلونه بالطريقة الصحية مثل الدجاج المشوي او المغلي، الدجاج المقلي غير مناسب لجسمنا الشي الثاني المهم هو انو لازم ناكل بالوقت المناسب مثلا كلو اكلات ثقيلة في الصباح و شي خفيف في اليل- دي الأيام جو دايت جديد و في الديات(؟) هاذا واحد ما ياكل كاربوهيدرات او فات او فلا- بس انا احس انو كل شي مهم لجسمنا بس احتاج يكون متوازن أسوأ شي هو السجائر، هاذا الشي مَ بس يخرب الصحة، يخرب كل النظام بجسمنا ، يجيب السرطانات، يخرب جلدنا، فمنا و ريحة فمنا كمان😂، السجائر بتجعلنا نشيخ أسرع والوجبات السريعة هي جيدة للتذوق لكنها غير صحيّة لجسمنا ، أتوقع ماحد يقدر يعيش بدونها لكن حنا نقدر ننقصها او نستبدلها باكلات صحيحة (صحيّة)

في كثير اكلات مناسبه لصحتنا مثلا خضراوات، دجاج و اشياء لكنني أتوقع أهم شي هو كيف و متى الواحد ياكل مثلا لو تبون تاكلون دجاج لازم تاكلون بطريقة صحية مثل دجاج مشوي او مقلي. ثاني شي مهم هو واحد لازم ياكل في وقت مناسب مثلا لو اكلت اكل ثقيل في صباح و شي خفيف في الليل. دي الأيام في دايت جديد وهو ان الواحد ما ياكل كارب او فات لكن بس انا احس انو كل شي مهم لجسمنا بس نحتاج يكون متوازن. أسوأ شي هي السجائر، هذه الشي مب بس يخرب الصحة، يخرب كل النظام لجسمنا ، يجيب السراطين، يخرب جلدنا، فمنا و ريحة فمنا كمان😂، السجائر تخلينا نشيخ أسرع. اما الوجبات السريعة هي جيدة للذوق لكنها غير صحية لجسمنا ، اتوقع ماحد يقدر يعيش بدونها لكن حنا نقدر ننقصها او نستبدلها مع اكلات صحية.