Как лучше спать?
Я не помню последний раз когда я хорошо выспался. Ночью мне всегда сложно засыпать. Как много людей, я долго лежаю на кровати проснулся и смотрю на телефоне или думаю о проблемах жизни и проблемах мира. Тогда утром мне нужно пара часа чтобы восстановиться и практически весь день чувствую себя уставшим. Очень часто я вздремну примерно в три или четыре часа днем и это плохая привычка, которая не может продолжаться всю жизнь особенно когда я на работе.
Недавно, я искал в интернете статьи об этой теме с надеждой найти решение проблемы и они мне дали некоторые советы. Впервые, лучше ложиться спать в десять часов вечера и вставать в шесть утра. Второе, комната должна быть в полной темноте и тишине с открытом окном, чтобы слабый ветер и свежий воздух могли дуть по помещению. Во-третьих, лучше не пить кофе после пяти часов вечера и наконец, стоит заниматься спортом чтобы тело исчерпало всю энергию днем и никакой осталось ночью.
(Продолжение следует...)
다양한 영어 선생님을 검색해 보세요...
교정 · 4
1
Как лучше спать?
Я не помню, когда я последний раз хорошо высыпался. Ночью мне всегда сложно заснуть. Как и многие люди, я долго лежу на кровати без сна и смотрю в телефон или думаю о проблемах жизни и проблемах мира. Тогда утром мне нужна пара часов, чтобы восстановиться, и практически весь день я чувствую себя уставшим. Очень часто я ложусь вздремнуть днем примерно в три или четыре часа днем, и это плохая привычка, которая не может продолжаться всю жизнь особенно когда я на работе (как вариант, можно сказать "Так не может продолжаться всю жизнь, особенно в рабочие дни".Недавно, я искал в интернете статьи на эту тему с надеждой найти решение проблемы, в них я нашел некоторые советы. Во-первых, лучше ложиться спать в десять часов вечера и вставать в шесть утра. Во-вторых, комната должна быть в полностью темной и тихой с открытом окном, чтобы в помещение проникал слабый ветер и свежий воздух могли дуть по помещению. В-третьих, лучше не пить кофе после пяти часов вечера, и, наконец, стоит заниматься спортом, чтобы тело исчерпало всю энергию днем, и никакой осталось ночью к ночи не оставалось сил.
(Продолжение следует...)
0
Как лучше спать?
Я не помню последний раз когда я хорошо выспался. Ночью мне всегда сложно засыпать. Как много людей, я долго лежу на кровати проснувшись и смотрю что-либо в телефоне или думаю о проблемах жизни и проблемах мира. Тогда утром мне нужна, пара часа, чтобы восстановиться, но я практически весь день чувствую себя уставшим. Очень часто я сплю примерно в три или четыре часа днем, и это плохая привычка, которая не может продолжаться всю жизнь особенно когда я на работе.Недавно, я искал в интернете статьи об этой теме с надеждой найти решение проблемы, и они мне дали некоторые советы. Первое, лучше ложиться спать в десять часов вечера и вставать в шесть утра. Второе, комната должна быть в полной темноте и тишине, с открытом окном, чтобы слабый ветер и свежий воздух могли дуть по помещению. Во-третьих, лучше не пить кофе после пяти часов вечера и наконец, стоит заниматься спортом, чтобы тело исчерпало всю энергию днем, и ничего не осталось на ночь.
(Продолжение следует...)
0
Как лучше спать?
Я не помню, когда последний раз я хорошо высыпался. Ночью мне всегда сложно засыпать. Как многие люди я долго лежу на кровати, проснулся и смотрю в телефоне или думаю о проблемах жизни и проблемах мира. Тогда Утром же мне нужно пару часов, чтобы восстановиться, но практически весь день я чувствую себя уставшим. Очень часто я вздремну дремлю примерно часа в три или четыре днем, но и это плохая привычка, которая не может продолжаться всю жизнь, особенно когда я на работе.Недавно, я искал в интернете статьи по этой теме с надеждой найти решение проблемы и они мне дали воспользоваться некоторыми советами. Впервые, Во-первых, лучше ложиться спать в десять часов вечера и вставать в шесть утра. Во-вторых, в комнате должна быть полная темнота и тишина. Окно должно быть открытым, чтобы слабый ветер и свежий воздух могли дуть гулять по помещению. Во-третьих, В-третьих, после пяти часов вечералучше не пить кофе и, наконец, нужно заниматься спортом, чтобы тело исчерпывало всю энергию днем и ничего не осталось на ночью.
(Продолжение следует...)
0
Как лучше спать?
Я не помню когда в последний раз я хорошо выспался. Ночью мне всегда сложно заснуть. Как и большинство людей/многие люди, я долго лежу на кровати/в постели проснулся и смотрю на телефоне или думаю о проблемах жизни и проблемах мира. Тогда утром мне нужно пара часа чтобы восстановиться и практически весь день чувствую себя уставшим. Очень часто я вздремну примерно в три или четыре часа днем и это плохая привычка, которая не может продолжаться всю жизнь особенно когда я на работе.Недавно, я искал в интернете статьи об этой теме с надеждой найти решение проблемы и они мне дали некоторые советы. Во-первых/Первое, лучше ложиться спать в десять часов вечера и вставать в шесть утра. Второе, комната должна быть в полной темноте и тишине с открытом окном, чтобы слабый ветер и свежий воздух могли дуть по помещению. Во-третьих, лучше не пить кофе после пяти часов вечера и наконец, стоит заниматься спортом чтобы тело исчерпало всю энергию днем и ничего не осталось на ночь(?).
(Продолжение следует...)
더 빨리 진행하고 싶나요?
이 학습 커뮤니티에 참여하고 무료로 연습해보세요!
집에서 편안하게 언어를 배울 수 있는 기회를 놓치지 마세요. 경험 많은 강사진을 살펴보고 지금 바로 첫 수업을 신청하세요!
오늘 학습 시작하기
