一日のスタート あなたは朝の習慣がありますか？何をしてるか？ 以前、私は毎朝トレーニングをしました。私は三マイルを走したり、色々なウエイトリフティングエクササイズしたり、武道を練習しました。それはとてもヘルシーですね。最近ちょっと違うですけど、新しい健康的なルーチンに従いたいです。 何がお勧めですか？