Per ridurre lo stress faccio sport/mi alleno almeno tre volte a settimana. Attualmente faccio la boxe e mi piace molto questo tipo di esercizio per ridurre lo stress, ma penso che aiuti anche qualsiasi altra disciplina sportiva, andare in palestra, o fare yoga oppure stretching. A volte faccio anche meditazione ed esercizi di respirazione per rilassare la mia mente. Anche passeggiare nella natura è una buona idea e provo a fare questo ogni weekend.

Per ridurre lo stress, mi alleno /faccio sport almeno tre volte a settimana. Attualmente faccio boxe e mi piace molto questo tipo di esercizio per ridurre lo stress, ma penso che ogni disciplina sportiva e anche la palestra o fare yoga oppure stretching aiutino molto. A volte faccio anche meditazione e esercizi di respirazione per buona simulazione di mia testa(*). Anche passeggiare nella natura è una buona idea e provo a farlo ogni weekend.

Per ridurre lo stress faccio sport almeno tre volte a settimana. Attualmente Pratico la boxe e mi piace molto questo tipo di esercizio per ridurre lo stress ma penso che ogni disciplina sportiva e anche la palestra o lo yoga oppure lo stretching aiutino molto . Alcune volte faccio anche meditazione e esercizi di respirazione per buona simulazione(??) di mia testa. Passeggiare nella natura è anche una buon idea e provo farlo ogni weekend.

Per ridurre lo stress faccio sport/mi alleno almeno tre volte a settimana. Attualmente faccio la boxe e mi molto piace questo tipo di esercizio per ridurre lo stress, ma penso che aiuti molto qualsiasi altra disciplina sportiva, andare in palestra, o fare yoga oppure stretching. A volte faccio anche meditazione ed esercizi di respirazione per rilassare la mia mente. Passeggiare nella natura è anche una buon idea e provo a fare questo ogni weekend.

Per ridurre lo stress alleno sport almeno tre volte a settimana. Attualmente alleno la boxe e mi molto piace questo tipo di esercizio per ridurre lo stress ma penso che ogni disciplina sportiva e anche la palestra o fare yoga oppure stretching aiuta molto bene. Anche a volte faccio meditazione e esercizi di respirazione per buona simulazione di mia testa. Passeggiare in natura e anche una buon idea e provo fare questo ogni weekend.