その2文なら、「ありきたりな一日」が正しいですが、「ありふれた一日」も正しいです。「ありふれる一日」は間違いです。

「ありきたりな一日」が正しいです。 「ありきたり」は、いつもと同じで変わっていない、という意味です。 「ありふれる」は、普通、ありふれた＊＊＊、や、＊＊＊がありふれている、のように使います。 世の中にたくさんあり珍しくない、という意味です。