〇活 近年来，推活、朝活等“〇活”这个词在日本一跃而出。这个词语大概相当于中国的“沉浸式”，用来形容自己想深入理解的领域或者讲究的事情。这个“活”字，就是活动的意思。比如，追明星的“推活”、找对象的“婚活”、找工作的“就活”等，用法非常广泛。 我也开始了一件“活动”。我最近对肠活非常感兴趣。肠活主要指的是养肠胃、学习养生的意思。（用中文可以说沉浸式养生吗？怎么说？）比如，吃发酵食品、菌类和海藻等，还有亲手腌制酸菜等种种方式。尤其令我惊讶的是肠活是酒糟的效果。酒糟真的有助于消化，我一直是便秘体质，吃完饭后，每天肚子都胀得难受。现在好了，虽然还不是完全解决身体问题，但是比以前好多了。 在日本，药膳以及中医的理念没有中国那么普及，国内能学到的知识还很有限。通过这次肠活，我对中医中的食补这个概念很有感触。我还想了解食补带来的治疗效果，相应的，也要好好学习中文和中国文化。以后继续努力去肠活和学习中文吧！