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¿Quieres Hacer Deporte Conmigo?
Hoy aqui en marbella hace calor y tenemos un dia libre. Por eso he decidido ir al gymnasio. Una cosa interesante en Marbella esta el gymnasio del aire libre. No tengo que pagar cuando quiero usarlo. Hay 6 diferentes machinas. Barres para estrechamientos, ruedas para los brazos y una machina que puedes usar por las piernas. Me gusta ir aqui porque normalmente no hay gente que usa las machinas y a lo mismo tiempo yo puedo mirar a la playa. Mezclo 30 minutos con las machinas y 30 minutos de saltar a la cuerda y despues me siento muy bein.
¿Deseas que tienes un gimnasio del aire libre?
2013년 5월 1일
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Hoy en Marbella Spain.
Aqui en Marbella tenemos 15c, o sea no es posible de disfrutar la playa. Sin embargo mis amigos y yo fuimos a la playa por 2 horas. El problema vino cuando había viento. La arena sopló por todos partes. Por eso necesitamos dejar la play y ir al dentro del apartamento. En este momento no hay opción, tenemos que ducharnos para quitar la arena de nuestros cuerpos. Espero que manana Marbella tenga un buen tiempo.
2013년 4월 28일
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Sushi Simple
Hoy voy a enseñarte como hacer sushi. El proceso de hacer sushi es facil y casi todo el mundo puede hacerlo.
Lo que necesitarás:
arroz para sushi (500g)
agua (2 partes de agua a 1 parte de arroz)
Maki (preguntate tu chino local)
aguacate (1 pieza)
pepinio (1 pieza)
Para empezar
Cuando el arroz esta lista toca una pieza de maki y unta el arroz desde la parte inferior hasta la parte superior. Solo usa un poco del arroz pero prueba cubrir todo el maki. Despues pon dos piezas delgadas de salmon, dos piezas de pepinillo y dos piezas delgadas de aguacate alrededor el centro. Cuando has terminado este, haga rodar el maki aperetado. Tener cuidado de no dejar que la trozos de los lados. Cortelo en 8 piezas.
Buen provecho!
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