Eine schöne Zeit in Shanghai Ich bin glücklich, eine Ausbildung für Deutsch in Shanghai machen zu können. Auf mein Leben hier habe ich viel Neues erlebt. Vor allem ist mein Ziel gut Deutsch zu sprechen. Vom Montag bis Freitag lerne ich Deutsch im Unterricht. Manchmal gehe ich in der Bibliothek lesen. Ich finde, dass mein Deutsch besser als früher ist. In meine Augen ist Deutsch sehr schwieriger als Englisch. Deshalb habe ich die meiste Zeit darauf verwendet, Deutsch zu lernen. Außer Deutschlernen habe ich in diesem Zeitraum mit meinen Freunden einen Ausflug gemacht. Ich habe viele Sehenswürdigkeiten besucht, z.B. den Bund und Yu Garten. Shanghai ist wirklich eine moderne und große Stadt. Trotzdem bin ich anfangs nicht ganz zufrieden. Denn das Essen hier ist zu süß. Aber jetzt habe ich mich schnell daran zu gewöhnen. Ich mag mein Leben in Shanghai. Wenn ich noch mehr Zeit hier bleiben könnte!

Gesundtheit http://vocaroo.com/i/s06jnq8yZkXK Jeder muss sehr auf ihre Gesundheit achten. Um gesund zu bleiben, muss man zuerst gesunde Ernährung bekommen. Es gibt verschiedene Lebensmittel in unseren Ländern. Kurz gesagt, man soll genug Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine aufnehmen. Normalerweise esse ich gern Nudeln und Reis als Grundnahrungsmittel, um Kohlenhydrate aufzunehmen. Außerdem esse ich ein paar Fleisch, um passende Fett aufzunehmen. Am wichtigsten sind frisches Obst und Gemüse, die Vitamine enthalten. Ich trinke selten Alkohol, weil zu viel Alkohol ungesund ist. Außer gesunde Ernährung ist Bewegung auch wichtig für Gesundheit. Ich denke, Bewegung entspannt den ganzen Körper und der Mangel an körperliche Bewegung führt zu Krankheit. Ich liebe schwimmen gerne. Schwimmen ist gesund, besonders für Herz und Lunge. Nach der Arbeit habe ich oft Lust, Sport zu treiben. Falls ich nicht genug Zeit habe, gehe ich normalerweise spazieren. Dann möchte ich etwas über Lebensgewohnheiten zu sagen. Es gibt viele ungünstige Lebensgewohnheiten. Z.B. Rauchen ist schlecht für Gesundheit und es schadet Lunge. Schlafenszeit ist auch einen Faktor, das Gesundheit beeinflussen kann. Erwachsene sollten mindestens sieben bis neun Stunden Schlaf pro Tag. Wenn ich mich nicht wohl fühle, trinke ich normalerweise viel warmes Wasser und ins Bett legen. Falls es nicht funktioniert, gehe ich erst zum Arzt. Ich bin froh, dass bisher ich selten krank bin.