운동이 내 생활을 어떻게 바꾸었나요?

كيف اشرح لك ... اولا الرياضة وهي مفيدة للجسم وايضا للانسان من حيت نفسيته فهي تغير جوه وتخرجه من جو الملل والاجتئاب ،تعطيه حيوية ونشاط لبدأ يوم جديد. وبالنسبة للجسم فهي تقلل من الدهون الزائدة ....

어렸을 때 저는 다른 운동을했습니다. 그래서 저는 운동에 익숙합니다. 그리고 저는 차를 갖는 것보다 걷는 것을 많이 좋아합니다. 운동을하면 긴장을 풀고 잘 수 있습니다.

身体锻炼是如何改变你的人生的？

저는 하루 거러 운동해요. 화요일에 하체 운동, 목요일에 복근 운동, 일요일에 상체 운동을 해요. 지금 저는 자신잠하고 건강해요. 감사합니다!

身体锻炼让我们快乐地过生活。因为锻炼身体给我们力气和肌肉。如果我们有肌肉和力气的话，可以去各种各样的地方再体验到各种各样的事情。我觉得你锻炼身体而身体健康的话，想做什么就可以做什么。 跳街舞是对我来说锻炼身体的方法之一。我通过街舞受到了很多快乐和朋友。其实它给我过日子的精力。我平时做工作比较忙。我做工作时收到不少压力。在工作上有失败的话，有时候我很失落。在这种情况下，我一跳街舞就会忘记失落的自己，可以前进自己的情况。然后我积极地考虑自己有哪里改善的部分呢。锻炼身体不仅仅忘记不好的事情而让我们思考再面对自己的内心。所以对我来说锻炼身体的时间很值得。我希望我继续锻炼身体而改善自己的生活。

원래 운동을 전혀 안 했는데 살 빠지려고 운동하는 것을 시작했어요. 힘들지만 성과를 냈으니까 만족해요. 지금도 주에 몇번 정도로 운동하고 있어요.

Физические упражнения помогает мне изменять мой взглад на жизне. После я бежал мой первый марафон я считаю что все можно делать шаг за шагом, все успех начинается от один шаг

Exercício físico mudou minha vida de muitas maneiras. Não me gosto de fazer exercício físico apenas para o treino. Gosto de aprender novos habilidades, mover meu corpo, passer tempo na natureza e me conectar com outras pessoas. Por exemplo, eu fazia capoeira e dançar swing. Esse dias eu gosto de fazer ioga e caminhadas. (Quero começar dançar mais. Foi difícil com a pandemia.) Exercício me ajuda com ansiedade, and mudou minha vida como me apresentado a muitas pessoas novas.