Luz Ibañez
Community Tutor
Durante la pandemia me he dado cuenta de la importancia de aprender a pasar tiempo de calidad en soledad. Darme aquello que necesito para que la ansiedad y la incertidumbre no se apodere de mi. Así fue como aprendí que tener una rutina era muy importante para no perder la cabeza. Por eso desde hace ya muchos meses, todas las mañanas tomo una botella de agua tibia, medito 15 minutos y realizo una práctica de yoga de 30 min. Los únicos días que me permito no hacer yoga son los fines de semana, pero mi meditación y el agua siguen siendo prioridad. Creo que el vínculo con uno mismo es igual de esencial que cualquier otro en nuestra vida, y a veces no lo tratamos como tal. ¿y vos qué haces para nutrir tu relación con vos mismo?
Nov 16, 2021 9:45 AM
Answers · 1
Hola Luz! La meditacion es muy importante e tambien aceptar la incertidumbre como parte de la vida.. :)
November 16, 2021
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