チェックお願いします。 最近 寝る前に いろいろなことをします。まず、化粧をきれいに落とし、顔をあらって、そして 睡眠中の肌ケアのためクリームを塗ります。すぐ寝ないときは、spotifyのミュージックをきくとか映画を観たりします。最後にはぐっすり寝るために、一番大切なこと。電気を消します。