Sicuramente possiamo usare l'espressione in questo modo:

"Scusa, sono in ritardo!! Ho trovato traffico." (sono rimasto bloccato un un ingorgo)

L'articolo non si mette. "Trovare traffico" significa trovare molte auto per le strade (non per forza così tante da restare bloccati).

ciao, 

se fosse possibile dovresti indicare in quale contesto è inserita la locuzione " trovare il traffico " perchè detto o scritto così vuol dire poco o nulla 

ciao