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Stanis
La compassion pour soi-même, comment vous le développez ?

Récemment j'ai commencé à lire les articles sur la compassion envers soi-même, principalement en anglais. Je dois dire, que c'est pas le bonheur qui m'a incité de chercher l'information sur ce sujet, c'est plutôt au contraire: improductivité, dépression, manque de l'amour et acceptance de moi-même, mécontentement. Chaque fois quand j'initie à faire quelque chose elle se termine en catastrophe ou haine de tout ce que je fais. Donc, cette perte de contrôle sur ma vie me plonge dans les sentiments négatifs où je ne vois que les ténèbres. De jour en jour je me cache dans l'escapisme, je m'enfuis de réalité, des gens, de mes proches. À ce point-ci je ne désire pas, en fait je ne veut rien à atteindre et naturellement je ne peut rien parvenir. C'est une experience de misère  et impuissance totale qui me détruisent et rendent incapable de confronter les défis. 

Pour aborder se combattre contre cette procrastination il est indispensable de poursuivre les technique de compassion de soi-même. Qu'est-ce que ça veux dire ? Aimer soi-même, respecter soi-même, prendre la soin de soi-même, ne pas exagérer en critiquant tout ce que vous faites. Il faut comprendre que chaque experience est  précieuse et mérite d'être respectée et traitée avec la gentillesse et gratitude. C'est à cause de douleurs et souffrance nous devenons plus résistant et forts, plus intelligents et sages. Toute l'experience négative est nécessaire pour que nous poussions d'agrandir et apprécier la valeur de nos vies. Traitez-vous comme vous vous exprimez votre attitude aux vos meilleurs amis ou le gens proches. Quand vous êtes déprimés essayez de vous parler avec patience, gentillesse, attention come vous le faites à vos amis. Écrivez-vous une sincère lettre où vous donnez des conseils pour votre ami imaginaire et dans quelque temps la re-lisez. Ne pas vous confinez à vous exprimer, au contraire essayez d'être fiable et faites-vous confiance à vos sentiments, votre intuition.


Je vous remercie d'investir votre temps pour lire mon message et je vous encourage de partager vos conseils et secrets comment surmonter la crise et stagnation!




2018년 4월 24일 오후 12:45
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Comments · 3
Pour moi, la compassion envers soi est tout simplement s'accepter tel que l'on est, avec des qualités et des faiblesses, comme tout être humain. Je considère chaque erreur ou échec comme une expérience et j'essaie d'en tirer des enseignements, au lieu de ruminer éternellement dessus :)
2018년 4월 24일
Un truc qui m'a aidé est écrire tous ce que j'ai en tête, ça m'aide à identifier une situation et comment je me sent par rapport a cet situation
2018년 4월 25일
Il y a longtemps j'ai trouvé quelques audios gratuites avec séances de méditation pour travailler la compassion à sois même. Ces sont des audios courts, peut être de 10 min. L'idée est de faire de la méditation tous les jours. Si ça vous intéresse je vous donnerai les liens, mais je dois les chercher.
2018년 4월 24일
Stanis
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