Para mí, cuando no puedo dormir en absoluto, leo un libro como "Juego de Tronos" por una hora más o menos.  Me encanta ese libro por todos los detalles y el desarollo de todos los personajes como Arya y Jon.  También, a veces*,  escucho a los sonidos de tormentas o bebo un poco de té.  ¿Alguien tiene sugerencias?  ¿Qué haces cuando tú no puedes dormir?  

* (A veces, también)

Cuando no puedo dormir, me gusta yacer en la cama y hacer ejercicios de mindfulness como estos:   http://www.nicolasmorenopsicologo.com/psicologos-granada/ejercicios-de-mindfulness-4/

Uno de dos cosas va a pasar. O me quedo dormida, o voy a recibir los beneficios de mindfulness.   

Suelo tomar una infusión antes de ir a dormir y, a veces, hacer ejercicios de respiración, la meditación también ayuda (;