Community Web Version Now Available
Chris
Que Haces?
¡Hola a todos! Se ha discutido mucho sobre cómo mantenerse en forma, saludable, feliz y cómo vivir más tiempo. Veo muchos Podcasts y publicidad sobre este tema. ¿Cuál crees que es el secreto de la salud y la felicidad? Algunas de las preguntas que presento son: ¿Qué debemos comer para mantenernos saludables? ¿Cuándo deberíamos comer nuestra primera comida? ¿Qué es lo primero que debemos hacer cuando nos levantamos por la mañana? ¿Cuánto ejercicio deberíamos hacer cada día? ¿Es el secreto para la salud y la felicidad ser social y tener una relación cercana con amigos y familiares? ¿Cuánto alcohol debemos beber o debemos evitarlo por completo? ¿Es el yoga y la meditación parte de tu rutina? Gracias de antemano por compartir.
May 30, 2020 10:22 AM
2
0
Comments · 2
Pero Chris , cuantas preguntas pibe !! ... a ver si podemos contestar algo. Salud y felicidad pueden ir separadas de todas formas.
Salud : Intentar poner un poco de actividad fisica a tu rutina diaria , minimo de 12 mil pasos por dia o algun deporte o ejercicio de 30 minutos diarios....lo minimo para no ser sedentario.
Alimentacion : fácil , no comer porquerias insalubres , comidas extra procesadas etc . Comer sano es no comer mal y listo. Mas vegetales menos animales...si viene en frasco o paquete olvidalo. Alcohol ?? por supuesto que nada de alcohol chaval ...solo usalo para lavarte las manos.
Lo primero que dedemos hacer cuando nos levantamos a la mañana es ...poner los pies en el suelo .

Felicidad ??? que tendrá que ver con esto ...

May 30, 2020
Hola Crish. Cuantas preguntas en tan poco espacio. La mayoría de ellas no sería capaz de contestarlas sin temor a decir alguna barbaridad.
Lo único que sí me atrevo a decir es que cada persona es un mundo y que lo que funciona para unos no tiene porqué ser igual de válido para todos.
Saludos.
May 30, 2020
Chris
Language Skills
English, Spanish
Learning Language
Spanish