Ouais , c'est comme les petits jeunes qui se mettent très tôt à fumer ici ( surtout à la campagne ) parce que c'est une habitude et ça semble normal parce que tous ces "potes ou collègues" le font. 
Mon oncle avait arrété de fumer parce que toute la famille lui avait demandé d'arreter. Mais en fait, on s'est aperçu qu'il fumait en cachette ( mais moins souvent ) 

Je connais pas le contexte familial mais je pense que si on veut arreter quelque chose, il faut la remplacer par une autre.

Par exemple imagine que tu ne puisses plus faire du sport parce que tu es bléssé alors que tu en faisais quasiment tout le temps, qu'est que tu fais pour ne pas t'ennuyer ? 

Tu essaies d'autres passe temps , comme la lecture, l'écriture, la cuisine etc..

Il faut se donner d'autres objectifs quand on en perd un.

Mon père n'a pas de problèmes mais c'est une habitude, ses amis aussi fument, il est têtu , et n'accepte plus le conseil