¿qué es la medida más eficaz para aliviar el dolor de hombro?

Buenas a todos, he intentado hacer los ejercicios que tengo encontrado por internet y también he corregido mi postura como indicaba, pero no resulta muy últil para mí, me dolía mogollón sobre todo la parte donde conecta el hombro y el cuello, no sé si habéis pasado algo similar, y cómo solucionarlo? aplicais algún medicamiento? gracias por ayudarme.