entretenir le corps et le coeur : pour rester en bonne santé et plein de vitalité, c'est important de prendre soin de soi-même physiquement (le corps) mais également émotionnellement et spirituellement (le coeur). entretenir ici signifie prendre soin, conserver en état d'équilibre.

se forger un mental de gagneur : se forger signifie mettre en forme, créer (cherche le mot "forgeron", c'est celui dont le métier est de façonner le métal). le mental, c'est ce qui nous permet de fonctionner en tant qu'être humain. si on a un mental fort, on ose faire beaucoup de choses et on se sent libre, si on a un mental faible, on est moins audacieux et on se laisse dominer par les autres. gagneur serait l'opposé en anglais de "loser". donc "se forger un mental de gagneur" signifie se conditionner mentalement pour réussir dans la vie ou dans une activité donnée.

un acte sexuel : c'est l'acte (l'activité) de faire l'amour (coucher - pour parler plus vulgairement) avec une autre personne, avoir des rapports sexuels avec quelqu'un.

un effort physique : si tu investis plus d'énergie dans une activité physique que d'habitude, c'est un effort physique. par exemple si tu soulèves un objet très lourd, il faut faire un effort physique.

une conduite de survie : ce serait une situation où la priorité est de survivre, de rester en vie, ou de garder un équilibre émotionnel. souvent, on parle de "mode de survie" quand quelqu'un a subi un traumatisme, ou un choc émotionnel profond et que son psychisme est perturbé, cette personne va aller avoir des comportements "de survie" pour faire face au quotidien du mieux possible, mais pas de manière optimale (comme elle le ferait si elle n'avait pas subi le traumatisme). cela relève de la psychologie...